糖尿病可以吃黑布林嗎 糖尿病吃黑布林要削皮嗎
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【導讀】:糖尿病可以吃黑布林嗎?很多水果糖尿病人都是不能吃的,那黑布林的呢?糖尿病人吃黑布林要削皮嗎?糖尿病吃黑布林多少罪合適?糖尿病人吃黑布林要注意什麼?
糖尿病能吃黑布林。
糖尿病患者不能吃含有過多糖分的食物,黑布林雖然味道酸甜,也含有很多的糖分,但是糖尿病患者可以適當的食用,注意不吃太多就好,對血糖的影響不大。
降低血壓
黑布林的果核中含有大量的苦杏仁苷和大量脂肪油,有一定的利水降壓功效,糖尿病患者的一個併發症就是血壓升高,適量的食用黑布林可預防高血壓。
促進消化
黑布林的果肉中和外皮中都含有大量的植物酸,這些酸對胃腸有較強的刺激作用,可促進胃酸和腸液的分泌,增強胃腸消化功能,適合糖尿病患者在三餐之間食用。
糖尿病患者雖然能吃黑布林,但是也不能多吃,建議一天內吃3~5顆即可,一次吃1~2顆,每天吃兩三次,每次攝入的糖分不高,對血糖的影響也不會很大。
糖尿病吃黑布林的注意事項
1.糖尿病患者能吃黑布林,但是不能多吃,畢竟黑布林中含有較多的糖分,食用過多可引起血糖增高。
2.糖尿病患者吃黑布林最好不要去皮,黑布林的果皮中含有較多的花青素,對糖尿病所引起的足部病變有改善效果。
其實在生活當中很多人吃黑布林的時候都是直接清洗乾淨,食用的並不需要額外地去削皮,而且這樣的飲食方式對我們的健康也不會帶來不利的影響,因此黑布林的皮當然可以直接吃。
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