黑布林的皮可以吃嗎 黑布林的核可以吃嗎
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【導讀】:黑布林的皮可以吃嗎?吃黑布林要剝皮嗎?黑布林的核可以吃嗎?吃黑布林的核會中毒嗎?夏季黑布林怎麼吃菜最健康?
黑布林的皮能吃。
黑布林的外皮雖然味道不怎麼好,但是是可以吃的,並且還營養豐富,因此,在食用黑布林之前將黑布林清洗乾淨,連帶外皮一起食用。
黑布林黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷,具有毒性,因此,吃黑布林不能吃生的,也不能吃果核。
緩解衰老
黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸,也真是如此,黑布林纔會呈現出紫黑色,花青素是一種強效的抗氧化劑,食用可清除體內的自由基,減少自由基對人體的損傷,減少皮膚的衰老,抑制色素的沉澱。
促進消化
黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纖維,在食用之後可促進胃腸內胃液和腸液分泌,增強胃腸消化功能,促進對食物的消化吸收。
黑布林的皮並不好吃,首先黑布林的皮中含有大量的植物酸,其中以草酸和蘋果酸含量最高,因此,味道極酸,嚼食有中酸掉牙的感覺;而黑布林的皮中纖維素的含量也很高,對食用口感也影響很大。
1.黑布林在收穫時期需要噴灑一些農藥,黑布林的果皮中多少會殘留一些農藥,因此,黑布林的皮不能過多的食用,並且食用之前還需進行充分的清洗。
2.黑布林的皮對胃腸的刺激比較大,因此,脾胃不是很好的人也不能過多食用,尤其是胃酸分泌過多的人,吃太多黑布林果皮會增加胃酸症狀。
黑布林最好是在三餐之後食用。
黑布林含有較多的植物酸,食用之後可增強胃腸消化功能,因此,十分適合在飯後食用,促進胃腸對食物中營養物質的消化吸收,但黑布林不適合在晚上食用,以免引起肥胖,或者損傷胃腸。
黑布林屬性含量,因此,黑布林不能過量的食用,並且寒性體質和經期的女性不適合食用,以免加重身體寒氣,引起不適。
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