喝水喝對了能防病?教你4招喝好水遠離9成疾病
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【導讀】:喝水是最正常不過的現象,別小看這個動作,其實有90%的疾病是因爲身體缺水而引起的哦!小編可沒有誇大奇談,趕緊來看看如何喝水才能避免疾病纏身吧!
喝好水好處多多 運動中不忘補充水分
人體70%由水組成,飲水的目的不但在於解渴,最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質等方面息息相關。喝好水的好處還包括:可以有效解決身體缺水所引發的頭痛、昏昏欲睡、慢性疲勞綜合症,甚至可以保持皮膚水亮等好處。
水分補充不足 影響健康
有研究指出,若水分補充不足時,失去體重10%的水分,就會釀成健康問題,而若失去20%的水分,則會直接造成生命的危害。既然喝水如此重要,平時該如何喝到好水?
醫師分享4妙招喝好水 爲身體補充好水
這4個小妙招就是:1、透過隨時隨地補充適量好水;2、選擇可以過濾氯、鉛、農藥、有機污染物,但可保留礦物質的淨水設備,並定期更換濾芯;3、選擇有淨水功能的隨身水瓶;4、少用包裝水,必要用時須仔細看包裝水源標示,就能讓身體遠離缺水的風險,還能隨時爲身體補充好水。
喝好水顧環保 爲健康與地球永續發展盡力
爲了堅持以永續環保的方式提供優質的飲水體驗,爲消費者打造出創新又環保的隨身濾水瓶,結合時尚、健康、便利、環保於一瓶,可以隨身攜帶,隨時隨地享用健康清新好水,同時減少包裝水的使用。爲自己的健康及地球永續發展盡力,以及多一層把關。
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