超給力的健康生活習慣 懶人必備!
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【導讀】:要說這世界上的懶人有多少?小編也不知道,不過小編承認自己也是懶人一枚。其實,懶人想獲得健康生活真的會比較困難,因爲太懶,就會養成不良的習慣。所以,爲了洗心革面,重獲健康,小編給大家整理了一套懶人必...
1、鬧鐘醒了可以適當懶懶牀
每次被鬧鐘叫醒後的清晨,你是否立馬像彈簧一樣一躍而起呢?懶人表示根本無法動彈啊!其實,起牀前懶懶牀是符合健康標準的!因爲人體也需要一定的適應過程,突然的起身會造成頭部缺氧,這就是爲啥有的人起牀後依舊覺得無力和頭痛。
2、不用那麼勤快的疊被子
相信不少住讀生有個困擾,每次起牀都要疊被子以防被輔導員發現扣分記處分。其實從健康角度來說,起牀後立馬疊被子是不對的,因爲一夜的睡眠中,被子會吸收人體的蒸汽,從而會受潮,正確做法是不管他或等待一段時間再收拾。怎麼樣,懶人該偷笑了吧!
3、刷牙後順便喝個水
很多人爲了搶時間,匆忙洗漱之後就奪門而出,開始吃早餐。其實這樣反而會影響腸胃道的正常工作。懶人們可以在刷牙過後,喝點水,給腸胃沖刷毒素,這樣也可以喚醒腸胃道,從而進行正常運轉。
4、晚上的澡留到晚上洗
很多懶人已經懶出了一種境界,他們晚上不會沖澡直接倒頭就睡,而選擇在早上衝澡。這看似令人嫌棄的舉動其實對身體有一定的好處哦。因爲早上洗澡有助於促使血液循環更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。
5、懶得買牛肉麪就吃饅頭雞蛋
我們都知道,早餐要營養豐富才最健康。可很多人曲解了豐富營養的意思,並不是點個豪華版的牛肉麪就算是豐富啊。其實像懶人一樣簡單買個饅頭和雞蛋啃啃卻反而有益,因爲早餐不宜過度重口味,清淡的飲食會帶給你一天的能量。
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