夏季喝蜂蜜的六個注意事項
本文已影響2.79K人
本文已影響2.79K人
【導讀】:蜂蜜是很多女人的養顏寶貝,的確,蜂蜜對女人的好處是很多的,但是在夏天的時候也需要有些禁忌,以免弄巧成拙。
一、抗疲勞
夏天氣溫高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處於半昏睡狀態。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發,精力充沛,記憶力提高。
蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效,緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
二、抗過敏
夏季過敏源比較多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認爲是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏症,長期服用,還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
蜜奶飲
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。
三、消除積食
夏季氣溫高,人們懶得運動,容易長肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
香蕉蜂蜜粥
用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,待涼後加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顏。
蜂蜜雖然好處多多,但食用蜂蜜的禁忌也不可不知!
一:不要用蜂蜜餵養一週歲以下的嬰兒
一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是,國外的科學家發現,一週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品,可能因肉毒桿菌污染,引起寶寶食物中毒。 這是因爲:土壤和灰塵中往往含有被稱爲“肉毒桿菌”的細菌,蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中,有可能會把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會使嬰兒中毒,嚴重者先出現持續1至3周的便祕,而後出現弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。而成人卻不會因此中毒。這是因爲肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖過程中產生的,成人抵抗力強,可抑制肉毒桿菌的繁殖,嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定,抗病能力差,致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖,併產生毒素從而引起中毒。
二:不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜
因爲不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,營養物質被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水衝蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
三:不宜與豆腐同食
豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,二者同食 不利於人體的生化反應。
四:不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
五:糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約爲35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均爲單糖,進入腸道後無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
六:蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
夏季脫毛注意事項 讓肌膚滑溜溜
新生兒餵養注意 餵奶三個注意事項
冬季孕婦洗澡注意事項 8個安全疑問
帶飯族注意!吃隔夜食物要注意5個事項
爸爸媽媽注意事項:夏季快到來了,要留意預防痱子
空腹喝蜂蜜醋好嗎以及注意事項
夏季想游泳?先把這些注意事項看了再說
夏季小寶寶衣食住行注意事項
經常喝蜂蜜生薑水的好處 喝蜂蜜生薑水的注意事項
蜂蜜怎麼喝可以減肥?蜂蜜水的減肥喝法
炎夏來臨 護髮必須注意的事項
6個注意事項 幫你趕走冬季脫掉髮
夏日護膚注意事項
蜂蜜怎麼喝可以減肥?蜂蜜減肥的正確吃法 蜂蜜水減肥法
揭祕:春夏護髮要注意的事項
夏季喝粥養生的五個注意事項 喝粥的五個注意事項介紹
長期喝蜂蜜能豐胸嗎 睡前喝蜂蜜水豐胸多久有效
檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好 喝蜂蜜水的最佳時間表
春夏季節運動注意事項 警惕關節損傷
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎 孕婦喝蜂蜜水對胎兒有什麼好處
奧莉當姐姐啦!夏季坐月子注意事項
懷孕六個月注意事項:懷孕六個月胎動情況及注意事項