四個養生方法會讓胃病加重
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【導讀】:有胃病的人都知道,胃很脆弱,需要每天的呵護才能讓它安靜下來,但是,你所謂的那些養生方法對不對呢?
四大養胃偏方越吃病越重:
羊奶、牛奶要“嚼着吃”
一般來說,羊奶比牛奶更加溫和,對於部分對牛奶不耐受的人(喝牛奶會出現腹脹、腹瀉等症狀)、胃虛寒的人可以適當喝羊奶,但是不管是羊奶還是牛奶,都不建議空腹服用,主張“嚼着吃”。如果在空腹情況下喝牛奶,由於缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化爲能量,不利於營養物質的吸收。另外,由於空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸,長期如此,有損健康。因此,在喝牛奶的同時,一定要吃一些饅頭、麪包類的食品,因此最好“嚼着吃”。
花生、白酒煮雞蛋,偏方治胃病不靠譜
門診上時不時就有患者問這個偏方行不行,有的說是花生治療胃疼,有的說是白酒煮雞蛋治療胃寒。首先概念就不清,胃病的概念很廣,所有胃部不舒服都可以稱作胃病,有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等,中醫還會按照個體不同進行辨證,如陰虛、氣虛、血虛等,需要辨證施治,有不同的適用症和禁忌症,用藥治療尚且如此,平時調理也不可一概而論。就拿花生治療胃病來說,很多消化功能不好的人常常伴有膽囊炎,症狀也以胃脹爲主,如果這時聽信“偏方”,堅持吃花生,往往適得其反。因爲花生富含蛋白,油性大,犯了膽囊炎的“忌口”。
粗糧磨成粉≠好消化
另外,很多人喜歡把粗糧磨成粉或者做成米糊促消化,其實大多數粗糧不太容易消化吸收,把粗糧打成粉屬於物理變化,粗糧還要在體內發生化學變化、被分解、吸收,再轉變爲水谷精微,因此並不是感覺流質的食物就是好消化的,對於胃部不適的人來說,飲食習慣、食物的選擇尤其重要。
紅棗銀耳不是人人適宜
“一日三棗,長生不老”,紅棗、銀耳、桂圓這些市民,尤其是女性喜歡吃的養顏食物,門診上也常有患者說自己吃很注意,每天都吃點紅棗,隔三差五地煲個銀耳湯,其實這些食物本身沒問題,關鍵在於這些都是甜點,反而會刺激胃酸分泌,會加重反流性食管炎的症狀。
簡單兩招健脾胃:
第一招:理脾胃關係,弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官,表裏關係。胃主受納、脾主運化,二者相互協調,分工合作,共同完成消化功能,因此中醫稱脾和胃爲“後天之本”。
胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物,“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分爲“清”、“濁”兩部分。其清者即津液,由脾吸收運化送至全身各處。故有“脾爲胃行其津液”之說。其濁者,由胃下行至小腸,再行進一步消化。
脾主運化,主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程,脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後,下送於脾,由脾再進一步消化與吸收。
第二招:同脾胃同治,抓住方法解決問題
脾主運化,當脾出現問題時,造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部,同時也不能反補營養給胃,脾病造成機體主症有:胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納,當胃出現問題時,容易出現脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等症狀。
由此可見,脾胃病的症狀基本都是同時出現的,這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認爲胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。
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