晨起不宜喝哪些水
本文已影響6.99K人
本文已影響6.99K人
晨起不宜喝哪些水,在我們的日常生活中,很多朋友都會有早上起牀,喝一杯水的習慣。對於早上起牀喝的第一杯水是有很多講究的,有些水不能喝,下面小編就來分享一下晨起不宜喝哪些水。
晨起不宜喝哪些水1
1、冰水
炎熱的夏天,很多人喜歡早上起來喝一杯冰水,覺得既消暑又醒神,其實這是很不科學的。因爲早上起來後胃腸都已排空,冰冷的水會對腸胃造成強烈刺激,從而引起胃腸疾病。
2、飲料
果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料都不適合作爲晨起的第一杯水。汽水等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,早起空腹飲用,在代謝過程中會加快人體鈣的流失,降低血液中鈣的含量,容易導致缺鈣;
咖啡空腹飲用則會刺激胃酸分泌,胃潰瘍患者需謹慎;空腹狀態下,胃的排空速度很快,這時喝果汁和牛奶,其中的營養物質還未被充分消化吸收就被排入腸中,造成營養成分的流失。
3、久置的開水(茶水)
開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,飲用這樣的水後,亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能[1]。
晨起不宜喝哪些水2
冰水 很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候,其實這是很不科學的。也是會對人體有不利影響的。愛美的美眉們不要爲了一時的爽快而危害了自己的健康。 飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸 檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還 會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的'第一杯飲料,因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利於身體的健康。
久置的開水 開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。 所以,在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。 此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
自來水 有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這 些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏着威脅 人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。
晨起不宜喝哪些水3
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。
有一些飲料確實會對於利尿有一定的幫助,但是如果選擇在早晨喝的話不僅沒有補充身體機能所需要的水分,還會增加機體對水分的需求,反而會讓身體鬧起水荒,形成更嚴重的缺水情況。
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水,其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水,尤其是帶甜味的飲料,在空腹的情況下飲用後,容易引發胃病。
除此之外,冰水首先刺激喉嚨,充血狀態的血管就會驟然收縮,血液減少,潛藏與此的細菌就會乘虛而入,就可能會導致嗓子痛,嗓子啞,或者發生感冒和咳嗽,對身體健康產生不良影響。
早上過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是一些少女,不管是否是月經期,胡亂喝冰水或冰冷的飲料,會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。
如果男性選擇早上喝冰水的話,而且還是過度飲用的話,會在一定程度上影響精子的發育,除此之外,冰水還會對喉嚨、聲帶以及呼吸系統都帶來危害。
蒲公英茶哪種人不宜喝
早晨第一口水應該怎麼喝呢?中醫教你喝水養生
哪些人不適合喝黃芪水 黃芪水什麼時間喝最好
辦公室需注意的八大不宜風水有哪些
番茄不能和什麼一起吃 哪些人不宜吃番茄
紅糖薑茶小孩可以喝嗎 哪些人不能喝生薑紅糖水
水喝太少小心癡呆找上門!喝水少有哪些壞處
早晨起來喝鹽水可以減肥嗎
晨起喝水治便祕?1杯淡鹽水巧應對便祕
臥室裝修風水的不宜有哪些
晨起養生:排便和喝水要養成習慣
晨起哪些習慣決定你的健康
春天養生適宜喝哪些茶
晨起後先刷牙好還是先喝水好?90%的人不知道
早起先刷牙還是先喝水 早起喝水有什麼好處
Hey!晨起這樣喝水最健康 感覺自己棒棒噠
早上起牀後喝水好 但四種水不能喝
體質虛寒者不宜多吃哪些水果
喝四物湯有講究 這些人不宜喝四物湯
寶寶喝什麼水好?寶寶不宜喝帶甜味的水
哪些水果不能一起吃
清晨第一杯水 四種水千萬不能喝
蓮子心泡水喝的適宜人羣 蓮子心泡水哪些人不能喝
清晨喝水減肚腩 下午喝水減贅肉
什麼人不宜喝玉米鬚水
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
到底哪些水果不宜冰着吃
決明子和山楂能一起泡水喝有哪些功效
早起先喝水還是先刷牙 起牀後喝水的好處
晨起不宜喝什麼水呢 哪些水早上喝對身體有害呢
春季養生宜喝的保健茶有哪些
哪些人早晨不宜喝水 早晨不宜喝水的人羣簡述
早晨喝涼開水和溫開水驚人差距 早晨喝溫開水好嗎