喝自來水容易致癌?8種飲料不宜長期當水喝
本文已影響8.87K人
本文已影響8.87K人
【導讀】:一直就有傳言,那就是自來水是會致癌的。會對身體有影響的,其實有的時候不能單純的認爲能不能喝,因爲會有很大的影響,一起來看看吧!
很多人習慣性的燒自來水來喝,其實也是很健康的,比較的方便,但是不斷有留言說。會導致致癌,其實這是一個一直在爭論的問題,因爲燒的水會有致癌物質,但是具體的情況危害,還是要看怎麼燒水,怎麼飲用纔是最好的。
1、自來水經過氯消毒,可能殘留微量的三滷甲烷,包括了4種化合物,即三氯甲烷、二氯一溴甲烷、三溴甲烷和一氯二溴甲烷。
2、自來水中的總三滷甲烷濃度是非常微量的,每公升的自來水不會超過0.08毫克,不會有致癌疑慮。但仍建議飲用自來水需經煮沸,並煮沸後打開水壺蓋子,以小火繼續煮沸3分鐘,以降低三滷甲浣殘留風險。
很多人喝水很多,但是更多的選擇飲料而不是純淨水。其實也是危害健康的,會對身體有危害。
1、高含氧水:號稱可以額外補充氧,改善缺氧症狀,但是就醫學層面,人體的氧氣補充,主要還是經由肺臟吸收,並非經由腸胃道吸收。
2、含咖啡因飲料:不建議以含咖啡因飲料當水喝,咖啡因是一種心臟血管系統和中樞神經系統興奮劑,會在短時期內提高血壓,增加心血管疾病風險。
3、茶類飲料:雖然含有兒茶素等多種抗氧化成分有益於慢性疾病的預防,但由於茶類飲料亦含有咖啡因,有心血管疾病的民衆也不宜大量攝取。
4、酒精飲料:不建議大量攝取,因爲會增加心血管疾病及肝臟病變的風險。碳酸飲料含有糖分及其他人工添加物,可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮,也不宜大量攝取。
5、果汁飲料:雖然含有多種維他命,但亦含有糖分,可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮,並不適合取代開水。
6、瓶裝水:因爲瓶裝水的容器通常爲聚對苯二甲酸乙二酯(PET,polyethylene terephthalate),這種塑料容器於高溫時,可能會釋出微量塑化劑,污染瓶裝水而被消費者喝下肚。
7、鹼性水:號稱可以改善消費者的酸性體質,不過這樣的說法並不正確,這是因爲人體本身就有3種機轉可以幫助調節身體的酸鹼質,分別是肺臟、腎臟和血液循環系統,肺臟可解由呼吸方式吐出二氧化碳來調節酸鹼值,腎臟可藉由尿液排酸,而血液循環系統中的緩衝液也可以減少酸鹼值的波動。
8、乳制飲料:雖然可以提供豐盛的鈣質,但也不宜當開水喝。
1、瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裏放一箱水,這是不對的。尤其夏天,後備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中。”
2、很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般爲九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用。”
3、人體每天需要攝入2升左右的水,也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以,有時候天熱、感冒、運動出汗等,都需要補更多的水分。
4、睡前喝半杯水,能保護心臟!因爲身體缺水會出現血液濃縮,流動速度慢,進入心臟的血液也會減少,就有可能出現胸悶、憋氣等心絞痛的症狀。
減肥是多喝水還是少喝水 正確的喝水方式讓你月瘦十斤
喝水都長胖那是沒掌握方法!這樣喝水減肥越喝越瘦
喝水美容大學問 六招喝出水嫩肌
喝水喝對了能防病?教你4招喝好水遠離9成疾病
喝熱水會致癌嗎 喝熱水容易得食道癌
喝飲料減肥嗎 喝什麼飲料能夠減肥喝什麼飲料容易減肥喝什麼飲料可以減肥喝哪種飲料減肥
感冒時盲目喝水反易致脫水
喝什麼飲料最容易發胖 6款紅黑榜飲品大公開
小心喝水傷身 教你怎樣喝水才養生美容
經期多喝水可以減肥嗎 經期喝水減肥時間怎麼喝水減肥法
喝水誰不會?這樣喝水既能解渴還能養生
喝水的學問 這四種水喝了易患癌!
小心喝水傷身 教你怎樣喝水才養生美容
“留宿”的溫水可否喝?當然能,有三類人儘可能要多喝水
不愛喝水會長胖嗎 多喝水有利於減肥嗎
喝水用哪種材質水杯易致癌 喝水用什麼材質水杯易致癌
喝綠豆湯也有門檻?這4種情況不宜喝
夏天喝過這些飲料才叫爽 喝什麼飲料解渴
孕期水腫怎麼辦 清淡飲食正常喝水
盤點月經期間不宜喝的6種飲料
感冒時盲目喝水反易致脫水
喝水誰不會?!掌握喝水6時機效果驚人
喝冰水會長胖嗎 減肥喝冷水還是熱水