職場受挫4個方法防止消極結果

一、積極傾訴。

適度傾訴，可以將內心的痛楚轉化出去。傾訴作爲一種健康防衛方法，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗，將會對挫折者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，並引導你朝正確的方向前進。通常受挫者在一番傾談之後會收到意想不到的效果。

二、尋找優勢。

人們在遭受挫折後常常就會認爲自己就是這個世界上最倒黴的人了。如果這時冷靜的看一下週圍的人，你就會發現其實還有很多人的狀況比自己還要慘。你會發現在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人真是到處都是。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化爲平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感，從而擴張挫折承受力。這是事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，處理得好即可激發你的潛力。

三、自查自省。

“覆水難收”，事情已然發生，誰都沒有回天之力。重要的是要承認事實，這時可以細細品味“失敗乃成功之母”這句話。認真分析、審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，克服工作中自身存在的問題。

四、職業規劃。

挫折後重新審視自己的職業目標是否合適非常重要。如果大方向沒錯，那就考慮你的方法或階段的目標是否合適。目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向着目標努力。新的職業目標的確立標誌着你已經從心理上走出了挫折，開始了下一階段的生涯歷程。