夏季減肥怎麼消水腫 推薦5個消水腫小妙招
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
水腫型肥胖的主要表現症狀:
1、食慾一般,但手腳無力。
2、不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下。
3、嘴裏發粘;易壞肚子。
4、早晨起來時眼睛等部位浮腫。
5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感,而且手腳腫腫的,尤其是大腿、臀部及腹部。
6、易口渴,喝水較多,愛吃甜食,喜好重口。
水腫型肥胖的簡單判斷方法:
1、早上起牀後雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙,那麼很不幸,你今天“腫了”。
2、用手捏自己腰上的肉,感覺軟的是水腫型肥胖,感覺硬一點是脂肪型肥胖。
如果你的身體多多少少出現了一些水腫的狀況,那就說明你的生活狀態需要改變!立刻來看看編輯準備的夏季減肥消水腫小妙招吧!
1、泡熱水澡
深夜覺得肚子餓?別再想着要去哪吃宵夜了,不妨泡個熱水澡吧!這時泡澡的水溫需要高一些,42度左右最好,然後將全身(至肩膀)泡在熱水中,利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動,消除空腹感!多泡泡熱水澡,除了能讓你少“惦記”宵夜,還能幫你舒經活絡,對於去水腫也有很好的效果呢!泡完澡之後,要喝點兒水,補充流失的水分。
2、多喝薏仁水
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消腫的功效。容易“腫起來”的海報Girl不妨多煮些薏仁水來喝,簡單又有效。薏仁水不只可以幫助身體排掉多餘的水分,還具有美白肌膚的功效哦!
要注意的是,薏仁有使身體冷虛的作用,所以孕婦及月經期女性要暫停使用。
3、保證充足睡眠
熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部血液循環不良,引致黑眼圈及眼袋的問題,一晚沒睡好,第二天可能就會變“熊貓眼”!如果這種不良的作息習慣長期持續,還會令身體的新陳代謝與血液循環變差,令水腫問題加劇,所以你想要消除水腫、保持健康活力,就一定要保證充足優質的睡眠哦!
4、補充足夠的水分
別以爲少喝水就可以防止水腫情況,其實喝水不足,反而會令腎臟發出信號,令細胞吸收現存水分,導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分,纔是去水腫的天然方法。
5、穿着舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液迴流。愛美的你如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪,不妨選擇高腰的款式,並在早晨醒來離開牀之前先穿好。除此之外,想要消除水腫還要輔助適當的體育鍛煉,游泳就是一項不錯的運動,既能幫你減輕水腫,又能起到減肥塑身的效果,真是一舉兩得!
5款中醫減肥食譜 食療瘦身消水腫
消除眼袋浮腫妙招
泡澡減肥 消除下半身水腫
自制5款紅豆減肥食譜 排毒消水腫
怎麼消除水腫 消除水腫的3個小妙招
臉部水腫怎麼辦?怎麼消臉部水腫?
電腦族MM如何減掉水腫手臂 小妙招消除煩惱
水腫腿怎麼區分?腿水腫了怎麼消腫最快
消水腫的眼霜有哪些?春季消水腫的2個妙招
初冬排毒消水腫 熱薦冬瓜減肥食譜
久坐小腿水腫怎麼消除
水腫吃什麼消腫最快
夏季水腫怎麼辦 五個祕訣遠離水腫
水腫怎麼消除最快
告別“泡芙”身材!水腫型肥胖女生必學的消腫小妙招
眼睛水腫怎麼快速消除 消水腫的眼霜哪個牌子好
瘦大腿小妙招 消水腫塑造性感美腿
水腫怎麼辦?消除水腫的好方法
水腫腿怎麼瘦 5個方法快速排水消腫立即瘦
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
水腫型肥胖怎麼減肥?消水腫超有效的10種食物
夏季減肥怎麼消水腫 推薦5個消水腫小妙招
水腫型肥胖怎麼減肥:4個方法助你消除浮腫快速減肥
黑眼圈水腫怎麼消
夏季減肥多吃冬瓜 美味低卡消水腫效果好!
腿水腫吃什麼消腫最快
眼睛腫了怎麼辦才能快速消腫?讓眼睛快速消腫的小妙招
消除痘痘紅腫的小妙招
范冰冰消水腫有妙招 全身都不浮腫
日常消腫小妙招 不做“腫”美人
經期必吃5大減肥食物 豐胸消水腫
熬夜族5個小妙招 消除浮腫泡泡眼
如何快速瘦小腿 三大妙招速消水腫