消水腫的小妙招

消水腫的小妙招，常見於久坐辦公室的人，雙腿長時間處於較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血迴流困難，血液就會在靜脈內淤積，就會水腫，下面來看看消水腫的小妙招。

消水腫的小妙招1

一：睡足七小時

每天的睡眠時間不足七小時，不但會有黑眼圈，而且體內的代謝變慢，就會導致體內廢物及水份無法順利排出，造成水分在臉部滯留，並且還會令脂肪囤積在腰腹部，不但變成籠包臉，還會變成小腹婆

二：改變洗臉方式

將平常的洗臉方式稍微改變一下，在用潔面乳前，使用冷熱水交替洗臉，可促進血液循環，排出多餘水分，有效消腫，最後，再用潔面乳清潔臉部。

三：做誇張表情

起牀後發現臉部水腫，可做一些誇張的臉部表情，伸展臉部肌肉，可促進水分的排出，也可練習基礎發間，練習的時候，將嘴儘量張開運動到臉部的每個肌肉羣。

四：刮痧促循環

臉部淋巴循環及血液循環不申通，會引起腫痛，可通過刮痧的'方式解決，使用刮痧板對臉上的穴位進行按摩，但刮的時候，力度不要太大，以免刮傷肌膚。

五：冰塊敷臉消腫

早上臉上水腫可用冰袋或冰塊消腫，將冰袋或者用保鮮袋裝好冰塊放在臉上敷幾分鐘，可達到快速水腫的效果，也可提前一晚將一個鐵勺子放在冰櫃中，起牀時用冰勺子敷臉，也可達到水腫的效果。

消水腫的小妙招2

臉色暗沉的調理方法

第1招：做好防曬工作

防曬隔離是紫外線的剋星，每天肌膚受到紫外線、電腦屏幕輻射等傷害，讓肌膚受到自由基的攻擊，讓代謝功能減弱，令皮膚變得暗沉不堪，所以，一定要做好防曬隔離的工作，在肌膚表面形成保護層，有效遠離傷害。

第2招：紅酒面膜對抗自由基

紅酒面膜含有超強的抗氧化劑，其中的SOD能中和體內的自由基，可保護細胞免受氧化，可讓肌膚恢復美白光澤，還可增強肌膚的抵抗力，讓肌膚更白皙紅潤。

第3招：每天喝一杯豆漿

豆漿也是掃黃高手，豆漿中含有大豆異黃酮，可減少皮膚中膠原蛋白的破壞，另外，大豆異黃酮還可調節內分泌，減少皮膚暗黃、暗沉，每天一杯豆漿，不但能美容養顏，還可以飽腹哦!

第4招：補充維生素C和膠原蛋白

維生素C與膠原蛋白是肌膚保持白皙細嫩的重要原料，但隨着年齡增長，膠原蛋白就會流失，維生素C可以美白肌膚，所以，多補充維生素C可讓肌膚恢復白皙，補充膠原蛋白則可以讓肌膚恢復彈性與光滑，雙管齊下，自然就可清除臉上的黃氣了。

第5招：高溫泡澡

肌膚積聚大量的.毒素，就會導致面色暗沉，而高溫泡澡可促進血液循環，提高新陳代謝，促進毒素的排出，肌膚自然就會恢復白皙紅潤了，高溫泡澡還可以消除疲勞哦!

消水腫的小妙招3

臉部水腫的原因

水分堆積。雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因爲大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行爲也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體積存太多水分排不出去，便容易發生浮腫現象。

熬夜影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

冷飲受涼導致循環不佳。經常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。正常來說，由食物和飲料中吸收的`水分，經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

攝取過量鹽。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫哦!

“喝一杯溫開水”已經是大多數美人起牀後的第一要務。而對於容易水腫的女性來說，可以試試在起牀後給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚，並且具有十分卓着的利水排尿效果，有助於人體排出多餘水分，從而迅速消除臉部浮腫。不過，在選購可可時，記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉，這樣纔不會讓你因此攝入過多糖分。

去水腫的辦法

碳酸潔面，肌膚的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡便的去臉部浮腫肌膚有氧操就完成了。

冰水緊緻瘦臉術

做完潔面工作後，試試美容大師Ole Henriksen的這一招：在臉盆裏放些冰塊，再加入臉盆1/3容量的冷水。接着，將紗布平鋪於水面，把整個臉浸入臉盆2-3秒後擡頭，再浸入臉盆，這樣反覆10次左右。擦乾臉後塗上臉部精緻精華，你會發現，臉蛋神奇地變小了一號，瘦臉效果媲美“拉皮手術”。