減肥不等於節食
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這女人懷孕不是一件容易的事情,很多在乎自己形象的準媽媽爲了孩子能夠更加健康,在吃的上都是什麼對孩子好就吃什麼,這就導致了準媽媽自身的營養過剩,等到孩子生下來了之後,媽媽也很難瘦下來。
月月一直都是屬於很瘦的那類人,體重一直都是在一百斤以內的,只是生完了孩子,體重就穩定在了一百四十斤,這讓月月覺得很難受,畢竟不管是視覺上還是心理上,自己一時半會兒都沒辦法坦然。這孩子都已經快一歲了,自己還沒有瘦下來,並且這胖了之後,月月的身體還跟着出現了很多不適的地方,比如是不是得頭疼,又或者是站不起來等等,這已經對自己的日常生活造成了很大的影響了。爲了自己的身體,也爲了自己不那麼自卑,月月開始了自己的減肥計劃。
首先月月戒掉了甜品零食。因爲孩子喜歡吃甜品,所以平常家裏會準備甜品,孩子沒有吃多少,基本上都是月月吃了。但是這種東西又是最容易讓人發胖的。除了這兩樣之外,月月的口味還是比較重的,平常也喜歡吃一些油膩的東西,像豬蹄火鍋什麼的,這次爲了好好減肥,都戒掉了。
經過了一段時間的調整,也是就是月月做到了最基本的忌口以及正常的一日三餐,月月發現自己總是會頭暈的那些情況好了很多,這也讓月月對減肥增加了信心,畢竟有了效果,才能夠更好地堅持下去。
之後月月在自己的飲食上做了調整,最開始的就是早上會吃上一根玉米再加一個雞蛋,還會喝上一杯牛奶,或者是吃一點油菜;中午的時候吃的都是全麥的饅頭再加上冬瓜排骨湯;晚上的時候直接喝粥,一般喝的是紅豆薏仁粥,因爲能夠祛溼,還會吃上一個西紅柿,這是能夠美顏的。隨着時間的推移,月月的體重已經到了一百一十斤了,這對月月來說是很好的現象,但是在這個時候,月月的體重卡住了,之後的一週時間裏都沒有變化。
最後要說的就是月月的體重還是下來了,因爲她一直都在堅持,沒有因爲體重原地不動而改變方法,也沒有自暴自棄。
減肥不是一件容易的事情,在減肥的過程中,也不是單純地把體重減下來就可以了的,媽媽們還要注意自己的身體健康,畢竟身體纔是革命的本錢。有的人爲了能夠瘦下來,整天就靠吃個水果續命,其實這樣的方法是不對的,人體需要維持正常的運作,營養提供是不能少的,如果自己不注意,很有可能讓自己的身體垮掉。
減肥不是非得拿命去搏的事情。它確實是需要堅持下去纔會有效果的,但是你要知道,減肥是爲了能夠遇見更好的自己,所以大家在選擇減肥方法的時候,一定要選擇科學合理的方法,可別自己瞎捉摸,用接近絕食這種方法讓自己瘦下去。
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