魔芋減肥的原理
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魔芋減肥原理之低熱量低脂肪
魔芋的脂肪含量低,熱量低,因此對於想要減肥的人羣來說,不用刻意節食,就可以在享受美食的同時達到減肥的目的了。
魔芋減肥原理之含有葡甘聚糖
魔芋中的葡甘聚糖達到了45%以上,這種物質是一種膨脹力很強的物質,在進入人體後,可以迅速膨脹體積,讓我們產生飽腹感,這樣就可以讓我們不會因爲太飢餓而吃太多其他高熱量的食物。
魔芋減肥原理之富含膳食纖維
魔芋中富含膳食纖維,其含量達到了60%,這種物質不被我們腸胃消化,食用後可以促進腸道的蠕動,加快糞便的排出,減少食物在體內停留的時間。
魔芋減肥注意事項
1、魔芋有毒,不可以生吃,需要研磨加工,煮熟3小時以上才能食用。
2、魔芋膳食纖維豐富,消化不良的人,每次食量不宜過多。
3、魔芋是發物,有皮疹,皮膚瘙癢等皮膚病的人宜少食。
4、魔芋性寒,有傷寒感、冒腹瀉腹痛、腸胃不適的人不宜過量食用。
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