牙科專家推薦:6種食物讓牙齒變白
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【導讀】:想要牙齒變白,吃什麼可以美白牙齒?黑巧克力雖然會堅固牙齒,但是其中含糖和牛奶會導致口臭。牙科專家總結出的美白牙齒的特殊食物。
1.黑巧克力(導致牙齒變色、口臭)
黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效,反而會導致口臭,因爲其中含糖和牛奶。
2.綠茶(防止牙齒着色,減少牙齒損傷)
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘着在牙齒上,進而防止牙齒着色,同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質損傷。
3.草莓(美白牙齒)
草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶。將草莓搗碎與蘇打粉混合可自制牙齒美白產品。其他漿果沒有同樣的效果。一些漿果還會導致牙齒着色。
4.奶酪(堅固牙齒)
奶酪鮮爲人知的一大好處是可以降低口腔PH值,減輕口腔酸度。這意味着牙齒着色和侵蝕的機會更少。另外奶酪中的鈣還有助於堅固牙齒。
5.堅果“清潔”牙齒
堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於“擦洗”牙菌斑和導致牙齒着色的物質。
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