如何讓臉部變得越來越白

相信大家都知道一白遮三醜，有的人天生就白嫩，但是我們也是可以通過實後天努力也是讓自己變得白皙起來的。那麼究竟要怎麼做呢？如何能讓自己的臉蛋變白？那就繼續往下看看吧，希望對大家有所幫助。

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1、防曬

儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因爲這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

平時出門時應 抹防曬保養品。皺紋和斑點產生大多因爲光刺激老化，紫外線會啓動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨着新細胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉澱就會形成斑點。

2、保溼

臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進行鍼對性的保溼，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加溼空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加溼加溫器。

3、飲食

平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的`食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。

4、保養品

保養品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對皮膚傷害也越大。

另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質，容易引起皮膚的黑色團，造成皮膚問題，所以應慎選。

5、運動

適量的運動可以讓身體裏的廢物隨着汗水排出來，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。現在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。

6、清潔習慣

隨時保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水衝淋，並全身抹保養品。生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚，使用時應小心謹慎。

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美白小竅門

1、在日常生活中一些我們經常忽視的東西也是具有美白效果的，像淘米水就是比較好的一種，經常用淘米水來洗臉不僅可以使皮膚得到溫和同時也有利於去除臉部的一些隱藏的污垢。

2、晚上睡覺之前用黃瓜片敷面幾分鐘也有美白的效果。

3、早上起牀之後喝一杯加鹽的水，之後再喝一杯清水能夠起到清理腸道的效果，有助於排出體內毒素，從內部達到美白的效果。

4、外出的時候要使用一些防曬的用品，但是回家之後一定要及時卸妝以保持面部清潔。

5、清潔面部時要先用溫水清洗之後再用冷水以保持肌膚的潔淨同時還能使毛孔變得細小。

6、在日常保養的時候要多喝涼白開，同時要保持良好的作息習慣，不要食用過多的油膩食物以免使皮膚油膩過多。