3個翹臀殺手 讓你臀部越來越肥大
本文已影響1.17W人
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【導讀】:本身大部分東方人的腿部比例比較短,如果再加上下半身肥胖,簡直是悲劇!快點甩掉下半身肥肉?今天小編針對平常的3個讓我們臀部變大的會習慣,推薦給大家解決方法,快看這些方法。
肥胖原因1:長時間站立
有些人因爲工作關係必須長時間站立(如專櫃小姐),久而久之小腿肌肉變得非常結實,甚至影響美觀。另外,運動方式不正確或是長時間站着,造成蘿蔔腿或小腿浮腫。
對抗招數:
泡澡以鬆弛緊繃的肌肉,在泡澡時按摩小腿,使血液循環通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉,以免肌肉更結實。如需長時間站立工作,可穿着彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張,休息時間亦可以多按摩小腿。
肥胖原因2:長時間久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數:
每坐一個鐘頭左右,就應該起來走一走,並按壓臀部穴位,促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,泡澡後使用翹臀霜保養臀部,讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。
肥胖原因3:蹺腿坐着
此刻,你可能正窩在沙發裏,蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
對抗招數:
可以每天洗過溫水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
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