頭髮很粗怎麼變細

頭髮很粗怎麼變細，大家都希望自己有一頭柔亮飄逸的秀髮，尤其是長髮女孩，更希望自己的頭髮能夠柔順一些，可是有些人的頭髮卻特別粗，下面我們來具體看看頭發很粗怎麼變細。

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可以通過以下方法來減少頭髮看上去粗糙和粗硬的程度：

保持頭髮清潔：勤洗頭可以減少頭皮和頭髮上的油脂和污垢，幫助頭髮看上去更柔順和髮絲更加細膩

使用護髮素和發膜：每次洗頭後，使用護髮素能夠幫助平滑頭髮表面，讓頭髮更加順滑、柔軟

使用發膜能夠深層滋養頭髮，減少頭髮斷裂和打結，讓頭髮更加健康

有效保溼：乾燥的`頭髮容易顯得粗糙粗硬，因此要做好保溼工作，定期染髮會讓頭髮變得乾枯，儘量避免使用漂白劑等強化學成分的產品。

塗抹椰子油、乳木果油等營養油脂，可以滋潤頭髮並減少頭髮燥熱和斷裂

嘗試髮型和造型：使用吹風機和直髮器等造型工具可以改變頭髮形狀

定期前剪頭髮，調整發梢長度和形狀，可以營造出更爲柔美的效果

飲食養生：適量飲指，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，補充充足的水分，可以使頭髮營養均衡，促進頭髮生長和健康。

無論採用什麼方法，治療粗髮質需要長時間堅持才能看到效果，建議結合自身情況，選用多種方法進行綜合養護

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1、啤酒塗抹的方法：在洗髮護髮的時候，可以用啤酒代替護髮素，將適量的`啤酒像使用護髮素一樣塗抹在頭髮上，全部塗抹完後進行頭部按摩，然後用毛巾將頭髮包起來，十分鐘以後用清水洗乾淨，長期這樣做就能夠讓頭髮柔亮纖細。

2、如果髮質比較幹，頭髮又粗又硬的話，平時在洗髮的時候可以用醋軟化，還可以將醋和雞蛋結合使用，使用時將蛋白和蛋黃分開，蛋白混合在洗髮水中，蛋黃混合在護髮素中，邊護髮邊按摩頭髮，從頭頂按至髮梢，然後用溼毛巾包裹，半小時後打開洗淨。

3、購買可以改善髮質的中藥洗護產品，同時讓中醫開一些內服的中藥，內外結合，對體質進行調節，堅持一段時間就會看到效果。

4、通過改變飲食習慣來改變髮質，少吃油膩刺激性的食物，多吃水果蔬菜、魚類、豆製品等，黑芝麻和核桃等堅果不僅可以讓頭髮柔亮有光澤，還可以提高頭髮韌性，讓髮質越變越好。

5、可以通過改變髮型掩蓋粗頭髮，例如將長髮變成短髮或者中短髮，做成適合粗頭髮的髮型，稍微蓬鬆的捲髮，或者是整齊精神的時尚短髮都不錯。

另外要是頭髮粗是天生的，要慢慢的進行改善，如果能夠做到讓頭髮乾淨整潔，髮質柔順，就會有效的掩蓋粗黑現象。

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保養頭髮小竅門

1、頭髮的修剪與梳理：每隔兩個月修剪一次開叉的髮梢，另外梳頭髮時儘量不要使用塑料梳，用木質梳或者骨質梳最佳。

2、按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次兩到三分鐘。

3、自制蛋黃護髮素：洗頭後取適量蛋黃塗在頭髮上，按摩五分鐘後再用冷水清洗。

4、用啤酒告別枯發：頭髮洗淨後擦乾，將適量的啤酒均勻地抹在頭髮上，然後進行手部按摩，十五分鐘後，用清水洗淨即可。

怎麼讓頭髮變多

讓頭髮增多要注意營養均衡、放鬆精神、養護頭髮，平時要多吃含植物蛋白、鐵質、維生素的蔬菜水果，多吃黑芝麻可以讓頭髮變得粗壯，保持充足的睡眠、放鬆身心，可以減少頭髮的掉落，養護頭髮時要使用適合自己的.生髮劑、護髮素。

1、營養膳食

想讓頭髮變多平時要注意均衡飲食，多吃含植物蛋白、鐵質、維生素E的蔬菜水果，例如多吃黑芝麻可以讓頭髮變得粗壯，還能從加快頭髮的生長速度，讓頭髮變得比較濃密，平時少吃辛辣、油膩的食物，以免頭髮油分增加掉得更快。

2、放鬆精神

讓頭髮變多不僅要增發，也要防止頭髮過多的掉落，平時要放鬆身心避免精神緊張，保持愉悅的心情，營造健康的心理環境，每天儘量保持六到八個小時的充足睡眠，適量散步運動消除疲勞感，可以有效減少頭髮的掉落，保證髮質髮量。

3、養護頭髮

想要讓頭髮變多養護頭髮非常重要，選擇適合自己的生髮劑，堅持使用一段時間就能讓頭髮有效增多。另外，清潔頭髮的時候要多使用護髮素和發膜，不僅能夠清潔頭髮上的髒東西，還能給予頭髮足夠的營養，梳頭選用寬齒梳。