9個月狂減60公斤 國外這個辣媽太拼了!
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
【導讀】:9個月狂減60公斤,整整120斤啊!聽上去不可思議,但國外這枚辣媽就做到了。靠着健康飲食和堅持運動,辣媽成功甩肉,如今身材令人羨慕,下面一起來看看她成功減肥經驗吧。
今天要跟大家介紹的主角叫Karlye Thurlow,澳大利亞人,今年36歲,是兩個孩子的媽媽。
人家已經擁有兩個娃了,而且是馬上要奔四的人了,你看的出來嗎?
別看現在是辣媽一枚,就在9個月以前,她還是個大胖子。
當時Karlye的體重是120公斤,愛吃卻不愛運動,每天要喝四升可樂,還能吃下一堆棒棒糖之類的零食。有一次Karlye在給兒子做飯的時候,突然醒悟了,覺得自己不能再這樣下去!因爲意識到一直都是要求兒子和女兒規律、健康飲食,但自己卻並沒有以身作則,沒有樹立一個好的榜樣。
就這樣,Karlye決定要減肥了!並且執行力很強,說減就減。首先,Karlye戒掉了一切零食和飲料,只喝水和自制冰沙,午餐晚餐也只吃蛋白質食物和綠色蔬菜。除了管住嘴,辣媽還開始實行“邁開腿”計劃,少吃、運動雙管齊下。
說起來容易,其實是很辛酸的……特別是前3個月,因爲太胖,Karlye甚至不敢去健身房,只好自己在家鍛鍊,外加每天步行1小時。但很欣慰的是,這樣堅持了三個月後,Karlye瘦了20公斤!
這下Karlye更有信心了,也有了去健身房的勇氣,還請了私人教練進一步加強鍛鍊。可是,話說回來Karlye當時的健身條件是很不理想的,因爲要帶娃……而Karlye的做法是凌晨3點半起來給孩子餵奶,喂完就去健身房減肥,早晨再趕回家給孩子們做飯,帶娃、健身一點兒都沒耽誤,真是大寫的不容易!
但是功夫不負有心人啊,6個月後Karlye發現自己又瘦了40公斤!這下整個人瘦了一大圈,變得很漂亮。
不過很戲劇化的是,就在Karlye減肥成功之際,生活的重擔又一次壓向了她:先是丈夫提出離婚,然後兩個孩子又先後被確診患有自閉症……
Karlye的應對方式也很厲害,她一點兒都沒有改變自己的生活方式,反而兵來將擋水來土掩。首先Karlye很坦然地接受自己的婚姻結束了,她說“他是一個很了不起的人,但我已經不再愛他了”。
接着她去買了一個跑步機,開始在家裏鍛鍊,因爲這樣就有更多時間陪伴孩子們。終於在Karlye的努力下,慢慢地孩子們似乎也變得快樂了起來。
在整個減肥的過程中,Karlye還結識了一羣志同道合的朋友,值得一提的是,Karlye現在已經成了一名健身教練,去幫助更多的人管理身材,過一種更健康的生活。而Karlye的體重也維持在了67公斤,雖然比剛瘦下來的時候重了7公斤,但這7公斤卻並不是肥肉,而是漂亮的肌肉。
Karlye說現在的感覺超級棒,可以穿漂亮衣服,去任何商店都可以買到適合自己的東西,再也不用去特大號女裝店了。
Karlye說很喜歡現在的自己,再也不會讓自己回到肥胖的過去。
對了,Karlye還說:減肥沒有任何藉口!
切了6根肋骨!這姑娘爲了瘦腰也太拼了
懷孕4個半月還維持46公斤!時尚孕媽的飲食瘦身原則
太驚悚!女子瘋狂減肥僅重18公斤
新生嬰兒0-10個月撫養專業知識,媽媽們務必瞭解的這種事
張韶涵減肥方法公開 3個月瘦回39公斤
國民美人魚全智賢2個月狂減10KG 5大瘦身祕訣公開
瞿穎2個月狂減16斤 怎麼健康減肥最快最有效?
190斤胖妞狂減90斤 變身蠻腰長腿女神
一個月狂減10斤的乾果酸奶減肥
夏宇童9個月減46斤創減肥神話
600斤辣媽赤裸16年的牀上生活
橘子減肥一個月30斤
減肥祕訣 10個減肥法3個月狂減50斤
太勵志!170斤胖妞減肥變90斤長腿女神
堅持了一個月竟然瘦了10斤!腳部穴位按摩減肥法
刮油白菜減肥食譜 1個月狂減20斤
3個月狂減65斤 小胖妹的超強減肥經驗
藝考前狂甩60斤 原因是這麼回事(圖)
中醫減肥 小胖妞1個月狂瘦20斤
神奇蘋果減肥法 一個月狂瘦10斤
蜂蜜白醋減肥法 2個月狂減30斤
華原朋美暴力減肥 4個月狂鏟25公斤出問題了
春季8個減肥小方法 一月狂減20斤