大S產後減肥方法曝光 一年瘦60斤

【導讀】：大S產前大肚照曝光，曾經爆肥至79公斤，向來愛美的自己，爲了懷孕生子增肥。不過產後一年，積極瘦身，近日與妹妹小S亮相康熙，終於恢復了苗條身材。

大S懷孕期間暴肥至79公斤

藝人大S（徐熙媛）2011年閃嫁陸籍老公汪小飛，2014年4月生下女兒汪希玥（小玥兒）。不過，她好不容易懷孕，代價卻是身材嚴重變形，讓向來愛美的她非常不能適應，尤其是產前站上體重計那一剎那，看到自己重約79公斤都忍不住倒抽一口氣，還爆料老公當時看見變胖的自己，幾乎天天都處於“見鬼狀態”。

大S產後積極瘦身，花了1年才減掉30公斤，恢復產前的苗條身材。

大S近日難得和妹妹小S（徐熙娣）一起上《康熙來了》，並在節目中暢聊懷孕及產後的心路歷程。她透露，懷孕初期體型就開始慢慢變形，尤其是腰圍部分開始變得很厚實，直言懷孕期間老公汪小菲看到自己漸漸發福，反應就和李心潔在電影《見鬼》中一樣，“就是看到鬼，還要假裝沒看見”，逗得主持人蔡康永呵呵大笑。

此外，大S還加碼爆料，老公汪小菲在女兒即將出生前，還天真地以爲“老婆生完就會瘦回來了！”讓她簡直哭笑不得。最後，她花了整整1年時間，試遍各種極端、正常健康等種類的減肥法，直到掌握住飲食規律、定時定量，晚上及中午開始少吃；吃飯時間拉長至20分鐘以上，養成細嚼慢嚥的習慣，餐餐7至8分飽；避開高脂食物和甜食，多吃蔬菜水果，嘴饞想吃零食就以水果代替；每天適量運動和多喝溫水加快新陳代謝，等等5要訣，並搭配推脂、瑜珈、重訓、游泳，狂減30公斤才成功恢復產前苗條纖細的體態。

大S一直都是很多女生瘦身減肥的風向標，但是生孩子之後，大S的身材走樣嚴重，而且遲遲不能瘦下來，到底大S減肥難的原因是什麼呢？爲什麼其他女明星就可以妙瘦呢？

但是最近大s推薦的懶人瘦身減肥的最好方法似乎非常可行，因爲大S也瘦身成功了。其實大S減肥難的原因是因爲孕前瘋狂節食變態瘦身減肥，而產後爲了可以懷上孩子，改變紙片人的身材，因此狂增肥，不惜讓自己吃撐大胖子。

首先就是大家不能暴飲暴食，也不能夠節食，要養成好的飲食習慣，並且注意營養的均衡，注意自己的體重。餵母乳是產後懶人瘦身減肥的最好方法，可以消耗產婦非常多的熱量，而且一定要把握住產後6個月這個減肥瘦身的關鍵期，比如在這個時候就應該開始控制一下飲食，別擔心奶水不足而狂吃高脂肪高熱量的食物，而且一定要堅持做運動，可以做一些簡單的有氧運動，比如慢跑快走、健身操、瑜伽游泳打球等等。