都是減肥的大敵!不想爆肥就趕緊住口
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【導讀】:爲什麼總是長胖?好好想想是不是無意識的狀況下就吃了很多的東西,雖然分量不多,但熱量卻是大的驚人!下面就跟大家介紹一些減肥大敵。
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爲什麼總是長胖?好好想想是不是無意識的狀況下就吃了很多的東西,雖然分量不多,但熱量卻是大的驚人!下面就跟大家介紹一些減肥大敵。
漢堡
時間來不及了,吃個漢堡墊墊肚子?看上去沒多大的漢堡,熱量可是抵過五碗米飯啊!就連小食薯條都相當於三碗米飯,看你還敢亂吃不?
糖炒栗子
天氣漸冷,又是滿大家糖炒栗子的時候,香噴噴的栗子太誘人了,一不小心就會吃多。不過這栗子熱量也不低啊,6顆栗子一碗飯,你好好掂量掂量。
啤酒
一到聚會聚餐的時候,啤酒都是必備的飲品,不管男生女生都會來上幾杯,啤酒肚就是這麼喝出來的。一瓶啤酒的熱量等同於100克饅頭,酒喝多了傷身傷神還長胖。
月餅
中秋節雖然已過,但家裏囤的各種特色月餅還沒吃完吧?光是一個甜膩的月餅熱量都夠你消化的,需要游泳半小時或者步行一個小時才能相抵消。
西瓜
吹着電扇,吃着西瓜,玩着手機,是不少人放假宅在家裏的真實寫照吧?西瓜雖然水分多,但是糖分含量也高,吃多了照樣胖。想把西瓜拿來當飯吃的你,可要慎重哦!
桃酥
酥脆的桃酥也是小編的最愛,不過桃酥的主要材料是油,糖,麪粉。光是吃一片桃酥,那熱量就抵得過2個饅頭了。
瓜子
不明真相的吃瓜羣衆們,西瓜吃多了長胖,瓜子也是啊!瓜子幾乎一半都是油脂,吃瓜子那效果就跟喝油是的,你考慮考慮。
湯圓
甜品中,湯圓是最常見的。研究發現每100克湯圓含13.6克脂肪,3個湯圓約含8克油,這麼說的話,雖然感覺沒吃多少,但是油脂攝入的可不少哦!
看完後整個人都不好了,不過爲了瘦身,還是要做出點犧牲的哦!管住嘴,邁開腿,才能真正瘦的漂亮,瘦的徹底!
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