快照照自己的肥肚肚 讓肥肉無所遁形的鏡子減肥法
本文已影響5.63K人
本文已影響5.63K人
【導讀】:減肥好難,好累,總半途而廢?眼看着夏天都過了一大半了,肥肉還沒減下來怎麼行?今天就跟大家推薦一下日韓女生都開始實行的鏡子減肥法。
減肥的方法百百種,除了飲食節制和持續運動之外,你還需要一些精神上的激勵讓自己渴望瘦下來的意志力更加堅定,如果你在減重這條路上總是敗在半途而廢,或是總差臨門一腳的堅持讓自己成功瘦下來,那麼日前許多日韓女生都已開始實行的"鏡子減肥法"誠心推薦給你,首先你需要準備的是三面連身鏡,並且分別擺放在房間、浴室、廚房等位置。
#房間
一天花最長的時間待在房間裏,如果在房間裏擺上一面全身鏡,你就能每天檢視自己的身材狀態,一定要及時知道自己身體發生了什麼變化,以便在最短的時間內發現自己發胖,或是哪個部位長出了肉肉,並開始實施減肥手段。
房間裏擺上全身鏡不僅可以在換衣服的時候確認自己的服裝儀容,也能夠看出穿上同樣一件衣服時體態是否一如從前,例如同樣一件牛仔褲,今天穿起來怎麼突然變緊了呢?那你就可以趕快提醒自己要節制一下飲食羅!
#浴室
在沐浴的時候檢視自己裸體的體態,能夠最仔細的觀察自己每天身體的變化,這是最準確的自我審視方法。
如果你正在減肥,想要徹底瘦下來,就一定要時不時地提醒自己目前的樣子,而裸體照鏡子就是能讓你警惕自己的好方法。
#餐桌
根據研究指出在鏡子前吃東西會讓人少吃三分之一的份量,因爲你會透過鏡中影像進行自我反省。而這麼做也會讓你下意識的去拿取對身體較健康的食物。
科學家Ata Jami表示「鏡子不僅能夠看到面貌,更可以讓自己以評論他人外型的標準來衡量自己。」
也就是說,照鏡子會迫使我們與大衆的審美標準作比較,當人們在吃飯時看到自己,將喚醒自己的自覺,並且產生挫敗感,由此在看到自己吃垃圾食物等高卡路里的食物時,味道也因此變得不那麼美味,自己的不舒適感也隨之增加。
快把鏡子拿出來徹底督促自己,飲食節制,少吃多動,多照鏡子,並且持之以恆,相信你也可以甩肉成功的!加油!不要放棄啊~~
怎樣減掉肚子上的贅肉:快速減掉肚子贅肉減肥祕訣
如何讓自己快速減肥 怎麼減肥效果快又好
男人減肥減肚子的方法
腰粗肚子大怎麼減肥?瘦肚子瘦腰最快最有效的方法
肚子減肥拔罐子拔哪個穴位 肚子減肥的最好方法
腰粗肚子大怎麼減肥?最有效的腹部減肥方法
產後多久減肥最好 坐月子能減肥嗎產婦月子裏怎麼減肥產婦瘦肚子的最佳時間產後瘦肚子的最快方法
女星驚悚肥腰大肚照 再不減肥就沒人理了
怎麼減肚子上的贅肉?瘦肚子的最快方法
減肚子最有效的七大方法 甩光肥肉
揉肚子能減肥嗎?減肚子最有效的方法
肚子上的贅肉怎麼減?怎樣能快速減肚子?瘦肚子的方法
怎麼瘦肚子 什麼方法瘦肚子最快 腹部減肥
腰粗肚子大怎麼減肥?瘦腰減肚子的好方法
肚子上的贅肉怎麼減?避開8大NG食物讓肚子無贅肉
熱水袋敷肚子能減肥 什麼東西敷肚子減肥
肚子上的贅肉怎麼減最快最簡單?快速減肚子瘦腹部的方法
減肚子最有效的七大方法 甩光肥肉
怎麼健身減肥瘦肚子 運動減肥的最好方法
七大減肚子的絕妙方法 肥肉哪裏逃
肚子上的肥肉怎麼減 六個方法搞定
肚子上的贅肉怎麼減掉?瘦腰減肚子快速有效的方法
如何減肚子上的肥肉 減肚子上的肥肉方法