經期喝4大減肥茶 瘦了一圈又一圈
本文已影響3.68K人
本文已影響3.68K人
【導讀】:經期是減肥的好時機,如何才能抓住時機快速瘦身呢?小編爲你介紹4大減肥茶,專門爲經期減肥量身定做。
一、乾薑紅茶
材料:乾薑3片、紅茶1包(市面上賣的袋裝紅茶)、紅糖適量
做法:乾薑去皮,切成薄片,準備1茶杯,放乾薑3片、一包紅茶,開水沖泡,加少許紅糖熱飲。
功效:乾薑可加速胃動力,能消耗脂肪,增加基礎代謝率,使經血順暢排出,但火氣大者勿多喝。
二、三花減肥茶
材料:玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷葉12克。
做法:所有材料洗淨,衝入2000毫升的沸水中,燜15分鐘,即可飲用。
功效:玫瑰花安神、調經血、調內分泌;茉莉花健脾化溼;此茶可疏肝解鬱,瘦身減壓,適用於月經期情緒不穩定、月經失調肥胖者。
三、首烏山楂茶
材料:烏龍茶5克、首烏15克、山楂15克、丹蔘9克、女貞子15克、冬瓜皮20克。
做法:
1.首烏、山楂、丹蔘、女貞子、冬瓜皮洗淨,冬瓜皮切塊。
2.首烏、冬瓜皮、山楂、丹蔘、女貞子同時入鍋加水煮約30分鐘,濾渣取汁,用其湯汁泡烏龍茶即可飲用。
功效:此茶可降血脂、祛脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀,補腎促排卵,適合經後與經間期飲用。
四、冬瓜茶
材料:帶皮冬瓜一塊(約6×5cm)、丹蔘6克、茯苓6克、白朮6克、黃耆15克、枸杞子30克
做法:
1.帶皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面絨毛後,洗淨切大塊;藥材洗淨。
2.鍋內加入2000cc的水及冬瓜、藥材,以中小火煮20分鐘,瀝出湯汁。
功效:冬瓜爲減肥佳蔬,能清熱利水;茯苓、白朮健脾利水除溼;黃耆補氣。此飲能健脾利水,適合經前期飲用。
懶人五大減肥偏方 不出3天瘦一圈
懶人8大減肥方法 10天就立瘦一圈
一分鐘消腫按摩 高效減肥立瘦一圈
五式敲膽經減肥法 腰圍立減一圈
嗖一圈真的可以減肥嗎 嗖一圈減肥效果好嗎
10款一喝就瘦的減肥茶
夏日四種玉米減肥餐 輕鬆瘦一大圈
中醫食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
週末必吃2日減肥食譜 瘦個一大圈
國慶減肥倒計時 六大祕訣立瘦一圈
紅茶和什麼一起泡減肥 紅茶減肥法一週瘦八斤
瑜珈減肥4周計劃 8個動作瘦一圈
經期可不可以喝減肥茶 瞭解一下
一週瘦10斤!荷葉減肥茶這樣喝減肥最有效
瘦腰瘦腿按摩減肥法 讓你立瘦一圈
減肥果泡水一天喝幾次 減肥果泡茶喝多久能瘦
碧生源減肥茶怎麼喝效果最好 碧生源減肥茶一天喝幾包飯前喝還是飯後喝
怎樣喝檸檬水減肥?經期喝檸檬水助瘦又排毒
冬天減肥喝什麼茶好?6款茶瘦身又排毒
10款一喝就瘦的減肥茶 每日瘦3斤
香蕉豆漿3大另類減肥法 立瘦一圈
女神們減肥妙方大公開 3天瘦一圈