減肥別忘養生 雞蛋減肥餐周瘦8斤
本文已影響9.17K人
本文已影響9.17K人
【導讀】:不少人都知道雞蛋可以減肥,但是嘗試過後總覺得成效不好,速度太慢。其實不然,雞蛋減肥法一定要搭配食物,也可以搭配小動作,這樣才能達到快速減肥的目的。
雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐:煮雞蛋(不限),烤麪包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
午餐:煮雞蛋,烤麪包,咖啡
晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期二
早餐:煮雞蛋一隻,烤麪包,葡萄水果,咖啡
午餐:煮雞蛋兩隻,咖啡,葡萄水果
晚餐:牛排,以西紅柿爲主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡
星期三
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮雞蛋兩隻,羊肉,西紅柿爲主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期四
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮雞蛋兩隻,奶酪,菠菜,咖啡
星期五
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,西紅柿,咖啡
午餐:煮雞蛋兩隻,菠菜,西紅柿,咖啡
晚餐:海魚,青菜沙拉,烤麪包,咖啡
星期六
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:水果沙拉,雞蛋兩隻
晚餐:牛肉排,以西紅柿爲主的青菜沙拉,咖啡
星期日
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西紅柿爲主。
減肥餐食譜一週瘦十斤 一週瘦十斤 的減肥餐食譜
一週減肥食譜 雞蛋瘦身7天瘦10斤
1周雞蛋減肥食譜 7天快速減肥4斤
雞蛋減肥食譜 15天速瘦8斤
美女減肥不吃騎車暈倒 這些減肥食譜一週瘦10斤
咖啡減肥法幫你一週瘦8斤
雞蛋也能減肥 半月減肥食譜狂瘦20斤
黃瓜雞蛋減肥法反彈嗎的危害 雞蛋黃瓜減肥法一週瘦多少
減肥吃蛋白還是蛋黃 一日三餐雞蛋減肥食譜
最有效的雞蛋減肥食譜 1周暴瘦18斤
月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥餐
節後減肥餐 紅豆減肥法周瘦10斤
鄭多燕超強瘦身減肥餐 一週減肥食譜瘦10斤
夏季如何減肥 雞蛋減肥1月瘦23斤
最有效的雞蛋減肥食譜 1周瘦18斤
一週雞蛋減肥食譜:雞蛋減肥餐單創2周減20斤奇蹟
最有效的雞蛋減肥食譜 1周瘦18斤
最有效的雞蛋減肥食譜 1周瘦18斤
一週快速減肥食譜 雞蛋瘦身7天減10斤
一週雞蛋減肥食譜 照着吃1周減18斤
雞蛋減肥 讓你一週狂瘦20斤
雞蛋減肥食譜 15天輕鬆瘦8斤
7天減肥瘦10斤 雞蛋減肥食譜很給力