逛超市一定要買的9種減肥食物
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
【導讀】:每次逛超市總是不自覺的買許多零食,都是一些高熱量的食物。如果你想減肥的話,向你推薦10款可以幫助你減肥的食品,下次逛超市就會不自覺的選購哦。
黑豆中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪,不僅吃下去有飽腹感,高蛋白低熱量的特點讓你吃飽又不長胖。
綠茶是很好的抗氧化劑,也可以幫助燃燒脂肪和卡路里。
鱷梨是一種營養價值很高的水果,含多種維生素,豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,是高能低糖水果。
如果你在早餐時吃柚子,那麼實際上會降低胰島素,令減肥更容易。
藍莓低熱量、超強的抗氧化效果,它的花青素含量是所有水果與蔬菜之中最高的。
很多人習慣把燕麥片嚼碎,這種方法可以讓你不想再吃零食,也有助於提高你的新陳代謝。
鮭魚俗稱三文魚,用它來替換你的牛排肉吧,它的超低脂肪含量可以讓你滿足口腹之慾的同時減少發胖的可能。
雖然綠菜花可能不是所有人都會喜歡的食物,但它確實是低熱量和高纖維的代表。
梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,一隻梨中含有每日建議所需的纖維。
林青霞老公帶女兒逛超市 億萬富豪親自買菜
女人晚餐一定要遠離六種食物
想要快速減肥 9個數字一定要記住
減肥請遠離!8種常見的超高熱量食物
健康又減肥 怎麼吃都不胖的9種食物
飲食減肥:9種,有效的瘦身食物
超市買食物需謹慎 八種食物不要買
疏通血管一定要吃八種食物
怎樣減肥 單一食物減肥法
對減肥有幫助的食物 9種食物輕鬆瘦身
盤點:夏季一定要慎吃七種食物
春天必買的幾種鞋,換掉它逛街購物舒服不總計,夠你美一一年
盤點4種最減肥的食物 3天掉9斤肉
預防乳腺增生 一定要吃八種食物
經期排毒一定要吃四種食物
月經期間一定要遠離五種食物
來大姨媽一定要吃六種食物
女人經期一定要多吃六種食物
減肥又有營養的食物:9種頂級減肥食物健康低脂肪
6種刮油食物 冬季減肥超給力
補血養氣一定要多吃五種食物
預防胃病一定要吃五種食物
去日本一定要買!當地人也超愛買的人氣美妝產品