飲食4步驟減肥法 21天狂瘦16斤
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
【導讀】:什麼樣的減肥纔是最有效、最快速呢?減肥並不是單一進行的,一定要多種方法結合才能最徹底的告別肥胖。下面就爲大家介紹飲食減肥4步驟,21天狂瘦16斤。
1、減肥第一步:“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜和白醋按照1:3的比例調勻,然後每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後立即喝,其中的白醋儘量 是不添加化學制品的優質白醋。
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。
它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘 脂肪作爲能量得到燃燒。
2、減肥第二步:“減肥火鍋花草茶,減肥花草茶”21天減8斤
減肥花草茶
減肥火鍋花草茶
減肥火鍋花草茶,或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰,荷葉,決明子,檸檬,茉莉花,羅布麻、金 盞花,綠茶,黑穀物,紅雪茶、桂花等等調和科學配比。
功效上可以降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。
純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚,一舉兩得。飯後40分鐘飲用,讓你不知不覺瘦掉8斤。
3、減肥第三步:“紅酒”21天減3斤
紅酒減肥法
紅酒減肥法
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,減化血管,增加心肺功能,其所含的維他命C、E 及胡蘿蔔素。亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸 臃腫走樣。
每天睡前飲一杯,讓你輕鬆減3斤。
4、減肥第四步:“黃瓜“和“蕃茄”
黃瓜番茄減肥法
黃瓜番茄減肥法
黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩,生食生津解渴,黃瓜含水分爲98%;
富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、等營養成分。
而蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。
而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它們做爲正餐,即營養又不涉入熱量,是非常好 的選擇。
另外這21天的時間裏儘量要保持飲食清淡,少吃零食及油膩食品,饞時可用黃瓜和蕃茄代替,努 力堅持21天你就會收到意想不到驚人的效果。
夏季快速減肥 飲食加運動1天瘦1斤
短期快速減肥法 21天減掉16斤
10日輕節食減肥法 1月輕鬆瘦26斤
懶人減肥食譜 24天輕鬆瘦13斤
21天快速減肥法,4個步驟,狂瘦16斤
健康檸檬減肥法 讓你1周狂瘦12斤
懶人減肥5日減肥食譜 24天瘦13斤
8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤
6款快速減肥食譜 讓你5天瘦12斤
全球最流行的減肥法 1月狂瘦12斤
2個月飲食減肥法 不流汗享瘦24斤
13天狂減12斤 哥本哈根減肥法全紀錄
香蕉速效減肥法 讓你1周狂瘦12斤
豆漿快速減肥法 1個月狂瘦16斤
改善12個飲食習慣 夏季減肥狂享瘦
減肥食譜輕鬆瘦10斤 飲食減肥法吃出苗條身材
8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤
鄭多燕1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤
經期快樂減肥法 1周輕鬆狂瘦16斤
21天減肥法食譜 21天減肥法吃什麼水果
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
韓國女生夏日血型飲食減肥法 7天火速瘦10斤
水煮蛋減肥法 讓你15天狂瘦10斤