醋泡香蕉真的能減肥嗎 醋泡香蕉會拉肚子嗎

【導讀】：醋泡香蕉是晚上盛傳的一種減肥偏方，但也有很多人並不相信，那麼醋泡香蕉真的能減肥嗎？醋泡香蕉會拉肚子嗎？下面就和小編一起來看看吧。

醋泡香蕉真的能減肥嗎

醋泡香蕉確實具有一定的減肥功效，但是醋泡香蕉不能食用過多。

用香蕉、醋以及紅糖減肥的方法源自屢傳減肥新招的日本，據稱每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到兩個月減肥八公斤的作用。因爲噱頭頗足，且有成功實例助威，此法迅速風靡亞洲。從效果上看，傳聞若每天按照此方法飲用香蕉醋，一個月可以輕8斤左右。一邊喝醋一邊吃香蕉，可加速脂肪消耗，增加飽腹感，達到減肥瘦身的功效。

據一些對減肥頗有研究的人們介紹說，這種方法確實可以收到消解脂肪，維護體形的效果。據說醋中含有大量的醋酸，以及蘋果酸和檸檬酸。當它們經由食用到達體內之後，則可以通常檸檬酸循環，把脂肪分解成爲能量。而香蕉之中的熱量又可以維持人體的正常需要，並且讓人們產生飽腹感。通常來說，這就是這種減肥方法的基本原理。

醋泡香蕉會拉肚子嗎

醋泡香蕉食用之後有可能會出現拉肚子的情況，所以小編建議大家還是不要輕易嘗試。

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便，但是香蕉也含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。不論胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，效果更好。

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

醋泡香蕉的做法

1、把香蕉切成1—2釐米的薄片

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子

4、把果醋和紅糖攪勻

5.、放入切好的香蕉片

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃

注意事項：　紅糖最好選用那種顏色比較黑的(沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡)