香蕉和醋減肥法 香蕉和醋能一起吃嗎
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【導讀】:嘗試過很多減肥的方法,依然胖着過完這一生,最近又聽說香蕉和醋一起能減肥,你是不是也躍躍欲試了,那麼香蕉和醋一起真的能減肥嗎?
香蕉和醋的減肥法源自於日本,這是由香蕉、醋以及黑糖調製成的香蕉醋,一日三餐喝這種醋伴隨着主食能達到減肥作用,據說一個月可以輕8斤左右,這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。並且香蕉本身就屬於越吃越瘦的10種水果圖片之一。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。檸檬酸循環會因爲香蕉中所含的葡萄糖更爲活化,從而發揮出最大功效!
減肥效果:
每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
香蕉有恢復疲勞、維持腦機能、緩解便祕、降血壓、美容等效果;醋,可以恢復疲勞、促進新陳代謝、血液循環、消化機能等作用;黑糖,富含鉀鈣鐵、維生素B6等多種營養成分。這三種成分有效的組合在一起,沒有有害物質的產生,並且可以在無副作用的前提下把體內環境調整到最適合減肥的狀態。 喝法吃法 用水、豆漿、蔬果汁等沖淡了喝。通常一杯水加1大勺(15cc)就行了。另外,澆在酸奶、冰淇淋以及沙拉上來吃也都很好吃。 這東西不能多吃,每天不能超過三湯勺,而且不要直接喝,沖淡之後再喝,否則會傷胃。裏面的香蕉也可以吃,說是口感很好,我吃了覺得太酸了,不過在水裏泡泡味道就好很多了,呵呵。聽說香蕉醋能減肥,想減肥的MM不防試試,我是衝着它能消除便祕和美容的功效去的,千萬可別把我的體重給減了。
"香醋加香蕉能增加白血球的數目,提高白血球的品質,增加免疫力。專家們曾以5名20歲女性進行實驗,每人每天吃一根香蕉,到了第三天,有明顯的變化 ,白血球數目從接受實驗前的5.3、5.4、4.6、4.4 和 7.8 增加到 8.3、8.4、5.2、5.3 和8.3。
發生下痢時,吃下的食物營養很快會通過腸部被排泄出去,讓患者不能吸收營養,吃香蕉就能防止營養失調所引起的衰弱。
香蕉所含的營養與豐富礦物質能緩和精神方面的焦躁與疲勞,適合忙碌而神經緊張的人。
香蕉與香醋的配合能變成一種醫療品,對成人病的高血壓、高膽固醇及糖尿病非常有幫助。
注意 :
1. 有胃潰瘍者只吃香蕉沾醋,不要喝醋。
2. 用過的醋別再用來醃漬香蕉,因爲香蕉的營養成份己溶解在醋裏,殺菌能力大幅度減弱,造成第2次的香蕉容易壞掉。"
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