中藥泡腳能減肥嗎 減肥泡腳的中藥有哪些
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【導讀】:中藥不僅可以治病,有些中藥用來泡腳也有不錯的效果,下面跟着小編一起來看看中藥泡腳能減肥嗎?減肥泡腳的中藥有哪些?
中藥泡腳能減肥,因爲中藥泡腳可以加快身體廢物的排出,達到消腫排脂的作用。
泡腳時,熱氣會隨着血液循環至身體的每個角落,將積存的老舊廢物排出體外。不僅可以調整機體內分泌,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。人的腳部有6條經脈通過,還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點,泡腳可以促進血液循環、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。
一天當中,早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。晚間睡眠,人體容易被寒氣入侵,早晨起來,用熱水泡泡腳,可以驅散寒氣。睡覺前泡腳,可以促進血液循環,消除脂肪,還有能提高睡眠質量。
一、冬瓜皮+中藥
1、冬瓜皮+中藥泡腳減肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
2、水煮去渣後,混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘,至微微出汗。
3、每日一次,20-30天爲一療程。
二、紅花、蘇木、牛膝
1、中藥配方:紅花、蘇木、牛膝,每種各10克。
2、紅花、蘇木、牛膝具有活血通經絡的作用。
3、首先是先選一個鋁盆,加入水和藥材煮沸,再用一個耐熱的架子,把鋁盆放在上面,然後把腳放到上面薰,等到能忍受溫度了,再把腳放進盆裏泡。
三、山楂、當歸
1、山楂當歸配方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。
2、將以上中藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳。
3、每天1次,每次薰泡40分鐘,10天爲1療程。
冬天並不是只長贅肉,掌握了好方法也是可以減肥的!就像上面這樣,宅在家裏也能減肥,每天用中藥減肥祕方來泡泡腳,不僅可以抵寒,還能使血脈通暢,促進新陳代謝。
泡腳前
需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,深度要沒過腳踝。
泡腳時
在泡腳的過程中,最好用手按摩腳部,按摩方法如下:
推法:在腳底板上半部“人字形”下約1釐米的位置,爲腎反射區。雙手大拇指併攏,在此處用力按壓,然後再向上推36次,至腳底發熱爲止。這種方法對腎虛、中氣不足者,有一定的好處。當感覺到有絲絲痠痛感即可。
壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置,爲失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有痠痛感爲宜;再揉3到5分鐘,至發熱爲宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次,至有痠痛感爲宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳後,如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳,完成後要注意腳部保溫。
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