減肚子贅肉簡單方法 每晚睡前揉一揉
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【導讀】:上班們最容易發胖堆積脂肪的地方就是肚子,天天坐在辦公桌前,很少起來活動,小肚腩,大肚腩全都跑出來了,估計有好幾層游泳圈呢。那該怎麼辦呢,愛秀美小編教大家最簡單的減肚子方法
方法一:每天睡前揉肚子十分鐘
這種方法特別簡單,躺在牀上揉肚子,順時針十圈,逆時針十圈,堅持下去,一定能夠揉掉小肚 子,讓你恢復平坦小腹。更重要的是,還能促進消化,尤其是晚餐過後不願意運動的姑娘們,告 別贅肉如此容易呢。
方法二:身體緊貼牆壁
在家裏找一塊能夠緊貼身體的牆壁,繃直身體,讓肩膀背部,臀部,都緊緊地貼在牆壁上,保持 十分鐘不動,這種方式不僅能減贅肉,還能讓你不再駝背,挺直腰板,氣質都練出來了。
方法三:定期對身體進行排毒
對身體進行排毒,清空腸胃一些垃圾的話,不僅對身體好,更多的是能起到減肚子的效用,一切減肥計劃都要先定期對身體排毒纔有效用。
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