經期豐胸把握三大要點 打造豐滿上圍不是夢
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【導讀】:很多MM都聽說過經期是豐胸的黃金期,但具體要怎麼做才能打造最佳豐胸效果呢?其實經期只要注意以下這三點,就可以輕鬆升級罩杯,一起來看看吧。
一、飲食方面
1、多飲熱水
水是排除體內毒素的最有效途徑和方法,在月經期女生大量的體內垃圾被排出,適當補充水分,可以有效的促進新陳代謝,多飲熱水更有助於緩解痛經症狀。
2、可以多吃以下食物
木瓜牛奶:木瓜有助於胸部的發育,當木瓜與牛奶配合在一起的時候,期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋:月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
種子、堅果類食物:黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。
富有膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
維他命a食物:含維他命a的食物有利於激素的分泌,能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命a,像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。維他命b羣食物:維他命b羣有助於激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
二、多做按摩
多按摩乳房,促進血液循環,淋巴迴流。在晚上洗澡的時候,用噴頭輕噴乳房,配合精油按摩豐胸最好了,注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。
白天工作之餘,雙手上舉,伸直在與耳廓平行,上提胸部;晚上睡前,躺在牀上做仰臥起坐和擴胸運動,有利於乳房的堅挺和豐滿。
三、練習瑜伽
在月經期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習。本身瑜伽就可以促進胸部的發育,而在經期間瑜伽是放鬆心情,穩定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鐘左右的訓練,可以讓體內的血液得到循環,降低痛經可能性。各位需要注意的是,在經期之前,不能太過壓抑自己,要讓身體得到放鬆,調整好自己的心情!
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