5個必看的瘦腹方法 讓你驚喜不已
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【導讀】：瘦腹方法琳琅滿目，但你必須瞭解其根本原因。究竟腹部爲何發胖，怎樣利用小小的心機就能減去脂肪呢？趕快來看看便知。
一、喝醋也能瘦腹
據最新的調查發現，經常吃醋的人比不吃醋的人都普遍偏瘦，且腹部脂肪也較之消耗得更多。因此，有減肥專家建議，如果你想要瘦腹，可以在餐前喝一杯加了蘋果醋的溫水。
二、減壓瘦腹法
現在，大多數學家都認爲，腹部脂肪過多的人都具備過大的精神壓力。想要瘦腹，還必須全面放鬆精神，而白玉蘭等一些花種都能幫你降低精神壓力。
三、維他命D是瘦腹關鍵
據某專家指出，“增加體內的維他命D，加上節食有助於減肥”。因此，想要瘦腹，維他命D不能缺少。你可以直接服用維他命，你也可以曬曬太陽，都能幫你增加維他命D的提高。
四、一定不能吸菸
吸菸是導致腹部肥胖最重要的因素，因爲吸菸過度會讓女性體內的雌激素減肥，從而增加過多的雄性激素，不僅危害健康，還會讓你越來越胖。
五、高強度鍛鍊
何爲高強度鍛鍊？就是需要花掉你8成體力才能去完成的運動。曾經有科學家有安排過實驗，只要是高強度鍛鍊的運動，都能幫你減掉腹部脂肪。
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