金喜善瘦腿3祕訣 成功瘦腿2公分
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【導讀】:韓國第一美女金喜善不僅擁有絕世美貌,身材更是性感火辣,特別是她那一雙纖細的美腿讓多少人爲之羨慕。是不是很想知道她的瘦腿祕訣?今日小編獨家爲你透露金喜善的瘦腿3大祕訣,保證讓你也能輕鬆減掉腿圍2公分!
祕訣一、
雙腿分開站立與肩膀同寬,膝蓋彎曲,雙腳稍稍擡起,同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力,盡力將身體伸展開來。
祕訣二、
雙腳分開與肩膀同寬,吸氣,然後左腿向後伸出,舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟,呼氣,放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。
祕訣三、
從在椅子上,繃直、放鬆腳尖,使小腿肌肉有拉緊的感覺,反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上,伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿變長的方法。
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