嬰兒肥怎麼消除 3個小妙招讓你迅速擁有瓜子臉
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【導讀】:雖然說很多嬰兒肥都是天生的,但也並不是沒有辦法瘦下來,有些人的嬰兒肥甚至在一定的階段自己就會消失,下面就和小編一起來看看可以幫助消除瓜子臉的三個方法。
臉部運動
說到減肥很多人第一個想到的就是運動,其實瘦臉也是需要運動的,只不過和傳統的運動方式有些不一樣,下面來看看有哪些適合瘦臉的運動吧:
1、微笑
沒錯,微笑其實就是一項很好的臉部運動,微笑可以帶動面部肌肉的運動,同時還有助於提升個人的氣質,所以想要擺脫嬰兒肥的話可以嘗試經常微笑。
2、唱歌
唱歌看似只有口腔在動,但其實在唱歌的同時口腔可以帶動臉部肌肉得到運動,而唱歌的時候人的面部表情是多變的,這時就能刺激面部的血液以及淋巴循環,是一種非常不錯的瘦臉方式。
3、面部肌肉鍛鍊
如果想讓面部肌肉得到鍛鍊,可以嘗試多做一些類似吹口哨、用吸管喝水以及學習口琴等可以帶動面部肌肉的運動,面部肌肉緊實之後臉看起來自然就會變瘦了。
拍打按摩
每天睡覺前以及早上起牀之後都可以對面部進行拍打按摩,早起臉部按摩可以幫助消除浮腫、促進臉部淋巴排毒,按摩的手法通常是利用手指從下巴往太陽穴方向做輕輕的提拉。另外晚上睡覺前也可以輕輕的拍打臉部,不要太用力,直到臉部微微發熱的程度就可以了,長期堅持可以起到不錯的瘦臉效果。
冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉這個方法看起來比較麻煩,但卻是十分有效的消除嬰兒肥的方式,每天洗臉的時候先用溫水正常洗臉,然後用冷水輕輕拍打臉部,然後再用溫水撲臉,之後再用冷水拍打,如此交替循環幾次瘦臉的效果是非常明顯的。
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