嬰兒肥怎麼減？7個小妙招教你消除嬰兒肥瘦小臉

【導讀】：不少MM已步入成年卻還帶着嬰兒肥，雖說嬰兒肥很可愛，但怎麼看也跟年齡不相配，嬰兒肥怎麼減呢？下面這7個小妙招可以幫到你。

　　1 按摩瘦臉法

每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換着進行，沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的.讓臉部多餘的脂肪隨着每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉！

　　2 臉部做操法

這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。

早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　3 刮痧瘦臉法面部刮痧

最近很流行的美容方法，因爲刮痧本身可以促進面部血液和水分循環，防止水分滯留，在美容的同時還有瘦臉的效果。

刮痧動作：

1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。

2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴爲起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重複2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。

3、以刮痧板較寬的一邊，沿着頷骨下方凹陷處，大範圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重複2至3次。

　　4 沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。

　　5 食物瘦臉法

飲食對瘦臉的作用其實很大，平時可以多吃一些消腫利溼的食物，以及同時吃一些富含纖維素的食物，可緩解便祕。推薦的瘦臉食物如下。

1、豆苗。豆苗菜含有相當豐富的有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果。可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。

2、紅蘿蔔。每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容！胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

3、蜂蜜。蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起牀後，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助！另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便祕問題，是排毒減肥的好方法。

4、檸檬。每天喝一杯檸檬水，而檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊緻、有彈性，皮膚緊緻了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

　　6 喝水瘦臉法

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。

尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便祕的話，那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便，讓你有更好的氣色。注意事項：喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

　　7 面部吸脂法

面部吸脂法是最快速、最有效的方法，短時間可解決嬰兒肥。嬰兒肥主要是由於面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多餘的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。注意事項：面部吸脂存在一些問題，一是副作用，雖然目前的醫療非常發達，但是由於整容醫院良莠不齊，而且本身吸脂也會對人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害，吸脂後的效果是非常顯著的，但是一段時間後還是比較容易反彈，很容易導致金錢和時間的浪費。