水腫不再怕 霍思燕教排毒消水腫
本文已影響8.98K人
本文已影響8.98K人
【導讀】:爲了減肥,每天餓得頭暈卻並未收穫理想結果。由於天生循環代謝不算好,極度節食反而造成內分泌失調,體重是輕了,但整個人卻因水腫而看起來更胖。下面霍思燕教你如何排毒消水腫。
排毒排水腫切勿亂投醫:
更糟的是體內毒素無法正常排出,在臉上爆發了災難性的痘痘。“當時也是病急亂投醫,就隨便找了箇中醫去看,扎針灸排毒,沒想到火上添油,臉上的痘痘更厲害了。”
此後,霍思燕才發現原來排毒也有講究,有些方式直接影響皮膚,有些則可以用食物來中和,從身體其他部位排出去。
幸好後來朋友又介紹了其他的中醫給她,用比較溫和的調理方式來逐漸排毒排水腫,身體也一天天康復起來。
正常的作息,減肥必備:
首先在生活作息上做出調整,不拍戲的時候,霍思燕儘量在12點前上牀睡覺,保證身體正常作息。
同時不可少的還有運動,主要針對一些排汗量大的,藉助汗腺來排除毒素。
霍思燕癡迷高溫瑜伽:
她一度迷戀高溫瑜伽,覺得排汗量特別大,每次做完都渾身輕鬆,且消腫效果明顯。“覺得這項運動簡直好得不能再好了,於是一有時間就去做。
食補調理,安全又健康:
她對煲湯和糖水很有心得,例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯;上火可以喝點綠豆湯;女孩子生理期,放點紅棗枸杞比較好……
平時工作,霍思燕都會帶着一大壺薏仁水在身邊,“薏仁水可以消腫,早上喝了,保證中午就見效。”
而且她還很喜歡吃葡萄,熱量低,有抗氧化功能,在熬夜趕戲的時候特別見效,皮膚都不容易暗沉。
霍思燕的一日三餐
早上:任意吃
中午:任意吃,澱粉、肉類、蔬菜都不能少
晚上:保持清淡,必喝一碗滋補、熱量又不高的湯
每天最好吃一個帶皮的蘋果,含有豐富的維生素,對皮膚有好處。而且是一樣特別好的促進腸胃蠕動的食物,經常吃保證能保持順暢排泄,身體輕鬆。
霍思燕私人瘦身祕籍:
洗完臉要拍化妝水,我就會看着鏡子裏的自己,用力說,你真美,你瘦了,你今天真好……大概說個幾次,我自己就被逗笑了,然後一整天心情都特別好。
每天多笑笑,爲自己加油鼓勁,如果能在減肥期間保持良好情緒,也是能達到事半功倍的效果。
消水腫的食物有哪些,快速排毒消腫瘦身減肥
教你6大消腫祕訣 夏季減肥輕鬆擺脫水腫
消除臉部水腫 排毒十妙招
水腫比胖更可怕!4個壞習慣造成水腫主因
如何排毒消水腫 排毒消水腫的方法
盤點六大消水腫食物 快速排毒瘦臉
孕期水腫如何緩解?孕期水腫吃什麼消腫?
瞭解清晨臉部浮腫真相 6招教你消水腫
水腫肥胖怎麼辦?9大排水腫食物
食鹽護膚小竅門 排毒+祛痘+消水腫
水腫怎麼減肥最有效 三招教你快速消腫
水腫來了擋都擋不住?簡單5招消水腫效果立顯
眼睛水腫怎麼快速消除 消水腫的眼霜哪個牌子好
經期會水腫嗎 經期水腫吃點什麼能消腫
減肥效果好的食物推薦 幫你排毒消水腫
水腫型肥胖怎麼減肥 水腫體質如何減肥 減肥消水腫方法
女性喝紅豆水能消水腫嗎?中醫表示能消腫調經
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
擺脫便祕困擾還消水腫 自制排毒水讓你又瘦又美!
眼睛水腫是什麼原因造成的 眼睛水腫怎麼快速消腫
消水腫食物 幫你快速排毒瘦臉
水腫怎麼辦?消除水腫的好方法
自制5款紅豆減肥食譜 排毒消水腫