水腫型肥胖吃什麼利水 3種食物排水消腫效果好
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【導讀】:水腫型肥胖比脂肪型肥胖的減肥方式相對要簡單一點,一般來說水腫型肥胖減肥最主要的就是排水、消腫,所以下面小編來爲大家介紹幾種適合水腫型肥胖的減肥食物。
薏米
薏米具有促進體內新陳代謝的神奇功效,可以利尿消腫,是消除水腫型肥胖的首選食物。薏米和紅豆一起煮粥利水效果最好,紅豆中含有豐富的鉀元素,可以幫助身體排出多餘的水分,除此以外紅豆還具有利尿和刺激腸道的功效,紅豆薏米煮粥不僅可以幫助身體排水消腫,還能夠祛除溼氣、補氣血是十分適合女生食用的保健食品。
西瓜
西瓜大家一定都愛吃,西瓜的水分含量十分充足,可能大家都有過西瓜吃多了經常想上廁所的感覺,這正是因爲西瓜的水分多,吃完之後可以利尿。除了西瓜的果肉以外,西瓜皮利水的效果其實更好,大多數人在吃西瓜的時候都會直接扔掉西瓜皮,但其實西瓜皮具有良好的消除腎炎水腫的作用,對於水腫型肥胖的人士來說是再好不過的食物了。
冬瓜
冬瓜是生活中常見的蔬菜,營養價值豐富並且具有減肥的功效,對於水腫型肥胖也是十分有利的。冬瓜具有利尿消腫、清熱消渴等作用,除此以外冬瓜中含有的豐富纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助身體排出多餘的廢物及水分,不管是不是水腫型肥胖,冬瓜都是很好的減肥食材。
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