四位明星產後快速瘦身的祕密
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【導讀】: 所有的準媽媽們準備好上一課了嗎?明星產後如何減肥,讓大家都瘦瘦瘦!
導讀:不管你是已婚還是未婚,不管你是媽媽還是女孩,都很想知道明星 產後如何減肥 ,怎麼一眨眼的時間內又回覆到未孕前的火爆身材呢?很多想減肥的媽咪們也經常跳有氧健身 舞,或者把蘋果醋當水喝的,怎麼就沒見變瘦變漂亮呢?所有的準媽媽們準備好上一課了嗎?明星產後如何減肥,讓大家都瘦瘦瘦!
TOP1:維多利亞——嚴格飲食控制,每日規律運動,意志力驚人
維多利亞三度生產身材依舊骨感,令很多懷孕女星向她討教祕訣。維多利亞透露,在產後依靠嚴格的飲食控制:無脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食,並且每日執行規律的運動。在東方人看來,這種方法很傷身體,但是正如眼部化妝 步驟未必人人相同一樣,只要你有足夠驚人的意志力就行!
TOP2:安吉利娜茱麗——喝非洲大蒜生薑茶,加速新陳代謝
在非洲產下BB的安吉利娜茱麗,很快就恢復身材是因爲熱愛運動和大自然的原因,她在產後憑藉練瑜伽 和餵母乳,短時間就有所成,臉消瘦下來,韓式盤發 纔會顯出貴婦感。另外,選擇在非洲生產的她,產後喝一種非洲產的大蒜和生薑製成的茶,主要添加了香辛料的成分,對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。
TOP3:陶晶瑩——吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯,消除水腫
生完孩子兩個月,很適合直髮髮型的陶晶瑩就接下來金曲獎的主持棒,能在短短時間內有不錯的表現,已經很不容易。有醫生指出,陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關,所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的,但出於瘦身考慮,麻油要減半,湯也只喝湯水。屬於水腫體質的人,建議飲食清淡,減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環,解決因爲新陳代謝而產生的水腫症狀。
TOP4:陳孝萱——穿調整內衣,使胸部更集中豐滿
熱瑜伽 可以幫助恢復身體的狀態,特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似,可以幫助放鬆肌肉,保持子宮健康,尤其是產後怕寒的體質,熱瑜伽是不錯的選擇。如果你害怕坐月子帶來的全身美白 效果,那麼你所有的運動都在室內進行也OK!
皮膚在懷孕時受到拉扯,產後在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產生。所以,陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實,所以,她的長髮燙髮 髮型圖片越發嫵媚了。
產後身材更魔鬼的陳孝萱,其實調整型內衣幫了不少忙,因爲調整型內衣除了能將贅肉雕塑,更能夠使胸部更集中提升,身材更魔鬼。
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