順產時用拉梅茲呼吸法 讓陣痛變輕鬆
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【導讀】:順產的疼痛讓都不少孕媽都心生恐懼,有什麼辦法能減輕陣痛的痛苦程度呢?醫生會教產婦們一些呼吸法,可以減輕陣痛的痛感,讓分娩時間減短,準媽媽們快來學習一下這種呼吸法吧。
在分娩的時候,母親會承受這個世界上最大的痛楚,整個生孩子的過程都會非常的艱難。在分娩的時候,會有助產師在一邊幫助母親,他們會告訴媽媽一些減輕痛苦的方法。對於剖腹產,會選擇藥物陣痛方法,例如打麻醉讓孕婦感覺不到疼痛,對於順產的媽媽,助產師會告訴媽媽們一些呼吸法,幫助他們減輕痛苦,讓分娩時間減短。拉梅茲分娩呼吸之法就是一種促進母親分娩的方法,正確的呼吸之法可以幫助母親緩解壓力,分散注意力,可以幫助母親適度的放鬆肌肉,讓母親更加順利的生下孩子。對於拉梅茲分泌呼吸之法,媽媽們需要掌握正確的操作步驟,下面向媽媽們介紹這種呼吸法的基本姿勢。
1、胸部呼吸法
在分娩開始的時候,媽媽們可以緩慢的吸氣呼氣,這個過程一直持續到你的陣痛停止。這種呼吸方式可以讓母親感受到自己的宮縮變化,讓自己注意力分散,緩解疼痛,而且還可以幫助生產,這是分娩的前期工作。
2、輕淺呼吸法
在分娩過程中,嬰兒慢慢進入產道,要出生的時候,媽媽們可以使用這個方法。在子宮收縮的較快時,媽媽要放鬆自己的身體,用嘴巴呼吸,如果宮縮強烈,就多次呼吸,這樣的方法可以爲身體大量供氧,緩解母親的疼痛,緊張情緒,幫助加速分娩。
3、喘息呼吸法
在胎兒即將出來的時候,媽媽會感到劇痛難忍,這時就需要做喘息呼吸法了。深吸氣,然後接着做幾次短呼吸,這種呼吸要比輕淺呼吸更加淺,近乎是急促的呼吸。母親在做這種呼吸時可以根據自己的宮縮情況來調節,這樣會更加有助於生產的。
4、哈氣
在生產接近尾聲的階段,醫生會要求孕婦不要用力,防止會導致陰道撕裂,這時孕婦需要做哈氣運動,讓寶寶自己擠出來就好。母親可以大大的吐氣,讓自己的身體放鬆,幫助生產。
5、用力
在分娩的最後階段,孩子基本要出來的時候,母親就要用力的生產了,這時候可以深呼吸一口氣,然後不斷的用力推出孩子,中間可以急促的呼吸幾下用來換氣減緩疼痛。
6、深呼吸最重要
在分娩的整個過程中,都離不了深呼吸,這是幫助母親緩解疼痛,緩解緊張情緒的好方法,因此,母親要謹記深呼吸,加速分娩。
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