幼兒前期飲食誤區

幼兒前期飲食誤區，剛出生的嬰幼兒發育成長非常依賴健康科學的飲食，新手父母難免會有照顧不周的地方，飲食方面可能會出現很多不科學的飲食誤區，下面分享幼兒前期飲食誤區。

幼兒前期飲食誤區1

1、給幼兒大量補鋅

鋅元素是人的機體必需的微量元素，鋅元素對幼兒成長髮育非常關鍵，家長越來越重視，但是，補充鋅元素是有量的要求的，缺少和多補對身體都會產生不利影響。

正常情況下，人的機體需求鋅的量非常少。低於1歲的定3-5mg/d。超過1歲的寶寶6-8mg/d。若長時間大量補鋅，易導致或加重缺鐵性盆血。若寶寶本身缺鈣，再去大量補鋅，或許導致機體免疫力低下，而染上一些疾病。大量補鋅，幼兒成年後可導致冠心病、動脈硬化等疾病。鋅吸收過多，會儲存於機體內導致中毒問題，表現爲嘔吐、噁心、腹瀉、發熱等症狀，嚴重患兒還可致死。可馨育兒強調，幼兒補鋅務必在醫生的專業指導下進行。

2、多喝果汁一定好

家長一般會覺得果汁對寶寶的健康來說是有益的.，鼓勵幼兒多喝果汁。有科學研究顯示，嬰幼兒飲用果汁過量，會帶來健康問題，導致營養不良。這讓很多家長不解了，事實上，很多果汁的成分中沒有脂肪、蛋白質、礦物質、纖維素、維生素C之外的其他維生素，只是擁有很多碳水化合物(糖)，若大量食用，可引起嬰幼兒腹瀉、腹痛、腹脹、胃脹氣。所以，果汁提供的並非真正的營養物質。

多數果味飲料也不是百分百加入純果汁，還有甜味劑、人工香料、某些化學物質，對孩子的健康沒有什麼好處。可馨育兒建議家長不要讓嬰幼兒睡覺飲用果汁。同時，還要對每天的攝入量進行控制。1-6歲幼兒，每日攝入量小於113-170g;7-18歲的孩子每日攝入量低於227-340g。值得提醒的是，給孩子直接吃水果勝於飲用果汁。嬰幼兒咀嚼能力不佳，讓他們多吃水果好好練練吧。

安全餵養小知識

嬰幼兒營養膳食安排要結合嬰幼兒營養所需，以前季節民蔬菜供應狀況，各種新鮮綠葉食物進行合理搭配，果蔬、肝臟、禽蛋、魚肉、蝦肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、動物血液、豆類食物等，儘可能每天保持食物多樣化，製作食物時，做到色、香、味俱佳，滿足寶寶的口味需求，讓寶寶吃得更健康、更聰明。

幼兒前期飲食誤區2

誤區一：着急斷奶，且盲目的選擇營養保健品

很多媽媽認爲，母乳餵養到六個多月的時候就沒有營養了，所以就不給寶寶吃了，直接選擇營養保健品。其實這是錯誤的，首先，六個月母乳沒有營養這是沒有科學依據的，而且據研究表明，母乳中所含的各種脂肪、維生素、蛋白質、鈣物質等營養物質是人工奶粉所不能及的，所以母乳餵養到六個月時，不要着急斷奶，最好是在寶寶兩週歲斷奶。

另外，不少媽媽認爲市場上的營養品對寶寶的成長髮育有極大的幫助，所以盲目的買來各種營養保健品滋補，這反而容易對寶寶造成不好的影響。一般正常飲食足夠從食物中攝取微量元素，並不需要用藥物再額外補充，市場上有些營養保健品也並不一定適合嬰幼兒。因此，只要平時粗糧細糧搭配、葷素均衡、不挑食，寶寶就可以正常發育。

誤區二：爲補充營養，把奶粉調得很稠

作爲媽媽，從寶寶出生就總想着把最好的給他，在飲食方面，生怕營養不夠，吃的不好，最明顯的就是泡奶粉時，有的媽媽認爲只要把奶粉泡的濃一些、稠一些，就可以吸收更多的營養，吃得更飽。

其實每一種奶粉的包裝上對劑量和食用方法都有明確的說明，根據寶寶的月份大小，劑量都不同，準媽媽如果不太懂，直接按照使用說明泡就可以，且這是經過了科學配比的，完全可以放心地按照去做。寶寶月份小，腎臟功能尚沒有發育完全，如果喝的奶粉濃度太高，反而會對腎臟造成負擔，影響發育。

誤區三：把輔食做得很精細

寶寶的咀嚼功能和消化能力都需要慢慢發育和鍛鍊，而這個過程主要是在添加輔食的階段。而有的媽媽認爲，輔食做得越精細，越利於寶寶咀嚼和消化。其實不然，如果一直把輔食做的精細，就忽略了鍛鍊他們咀嚼的能力了，吃東西的時候口腔可以產生唾液，其中的唾液酶可以對食物進行初步澱粉分解，產生糖分，吸收營養。太過精細的食物不需要太多咀嚼就可以吞嚥，影響了營養吸收。起初從流食餵養，逐漸添加半流食，然後固體食物，循序漸進。

嬰幼兒時期身體發育情況直接影響大孩子一生的體態，除此以外，智力發育、健康壽命也受其影響。現如今一直都提倡科學餵養，初次當父母不瞭解沒有關係，但是腦子裏的誤區一定要排除掉，用正確、科學、合理的方法養育孩子，纔會讓他們健康的成長。

幼兒前期飲食誤區3

不要跟着廣告走

現代廣告鋪天蓋地，尤其是兒童營養品的廣告。有的家長愛子心切，跟着廣告走，給孩子濫進補品，引起不良後果。某些可樂飲料含有咖啡因，對機體中樞神經有較強的興奮作用，它可使人體細胞突變，對成長階段的兒童帶來嚴重危害。不少人蔘食品(人蔘奶、人蔘糖果、人蔘餅乾、人蔘麥乳精等)促使性激素分泌，導致兒童早熟，嚴重影響兒童身體的正常發育。膨化食品，含有色素、香精、甜味劑、保鮮劑等，由於兒童體內解毒功能較低，吃進這些食品會引起慢性中毒，家長應在醫師指導下給孩子進補，不能盲目跟着廣告宣傳走。

冷飲的憂慮

近些年來各種包裝的冷飲十分流行，孩子愛喝，家長也儘量滿足。殊不知這會引起種種疾病，最爲常見的是腸胃病。兒童胃、腸、腎功能較弱，更易受害。因此兒童應節制冷飲，即使在炎熱的夏天，也不應多喝。

不能使正餐成爲點綴

有些兒童平時零食吃得多，正常三餐常常成爲點綴。也有些家長輕視早餐，只讓兒童隨便吃點東西就上學或進託兒所了。這樣做滿足不了幼兒正常活動、身體發育所需的能量和營養。孩子的腦細胞營養供應不足，會出現思維分散、記憶力減退，甚至導致神經細胞早衰。長期不吃或少吃早餐，還會導致膽結石等病症的發生，因爲上午空腹或飢餓過久，膽汁中的膽固醇就會出現過飽和情況，使膽固醇在膽囊中沉積，從而產生結石。

“晚餐吃得少”

，這是對成年人而言的，對兒童則應別論，因爲孩子正處發育旺盛期，需大量營養物質，即使在夜間發育也不會停止，因此晚餐不但不能少吃，還要吃得好。所謂好，首先是熱量要高，應爲全天三餐熱量的40%爲宜。爲了孩子長得好，必須控制零食，決不應喧賓奪主，使三餐成爲零食的點綴。

只有做到了這些，才能算是爲寶寶有一個好身體做足了功夫，纔算得上一個合格的父母哦！