除了基因這4個因素也會影響孩子身高
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除了基因這4個因素也會影響孩子身高,在孩子成長的路上,除了孩子的健康外,就是他的身高了。而影響孩子的身高,有先天和後天兩大原因,來看除了基因這4個因素也會影響孩子身高,
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一、運動方面
小孩子在運動的時候,能夠增加身體新陳代謝的速度,同時還能拉伸筋骨,提升機體各種生理能力,讓骨骼更好的發育,對身高的增長大有幫助。
因此想讓孩子長的更高,就要讓他多做運動。
不過現在天氣比較冷,讓孩子出去玩耍運動的時候,家長一定要給他穿上足夠保暖的衣服,尤其是褲子,不僅要保暖,還要舒適、彈性好,這樣孩子在運動的時候才足夠便捷。
另外,由於小孩子體力有限,所以運動的時候,一定要適量,一次運動的時間不能太久,不然反而會讓身體受到傷害。
而根據一些資料我們可以知道,有5種運動最適合孩子長個,分別是慢跑、籃球、羽毛球、跳躍運動、引起向上。不過這些運動幅度都比較大,因此家長儘量給孩子穿上寬鬆的羽絨服上衣,這樣他的肢體才能夠伸展開,活動纔會更方便。
二、營養方面
除了運動,營養也是影響孩子長個的一個重要因素,所以家長要在孩子小的時候,就給他充足的營養。
比如孩子剛出生的時候,儘量用母乳餵養,因爲母乳中含有更豐富的營養和更多的免疫物質,能讓孩子體質更好;而等到孩子6個月之後,就要開始給他添加輔食,多元化的飲食方式,會讓他獲得更全面的營養,有助於身體發育;
而等孩子1歲之後,儘量讓他多嘗試不同的食物,以免他養成挑食厭食的壞習慣。
還有,孩子到一歲時,奶也不能斷,不過同時也要讓他養成喝水的好習慣。孩子喝水的時候,有一點需要家長要注意,就是要讓他用水杯,而不要用奶瓶,因爲長期使用奶瓶,容易讓孩子齲齒,還有也會影響他牙齒的整齊度,從而拉低他顏值。
三、睡眠方面
孩子的生長激素,主要是在夜間分泌的,尤其是晚上10點到凌晨2點,更是分泌的高峯階段,所以想讓孩子長高,就一定不能讓他錯過這個階段。家長要監督孩子,讓他每天10點之前入睡。
另外,爲了孩子晚上的睡眠質量,他的睡前活動最好是靜態的,比如聽故事,或者是玩積木玩具。但小孩子安全意識差,玩具家長一定要給他大塊的,以免他誤吞。
四、情緒方面
家庭環境對孩子的成長,也是十分重要的,如果孩子長期處在一個壓抑的環境中,精神就會緊繃,不利於他的身心健康。
所以家長要爲孩子創造一個溫暖、和諧、有愛的家庭環境,比如時不時的誇獎孩子,定期帶孩子出去遊玩,不過現在天氣比較冷,出去遊玩的'時候,記得給孩子穿上舒適、保暖的外套,這樣纔不會凍着他,才能讓他更加健康茁壯的成長。
以上就是除了基因外,其他幾個能幫助孩子長個的方法,有需要的家長,可以收藏一下。
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一、引起暫時性矮小的原因:
1、心理因素:過度抑鬱、焦慮等可影響生長激素分泌,導致生長緩慢。
2、營養不良,偏食:蛋白質攝入不足,挑食、偏食,會影響生長激素的合成、釋放,抑制身高生長。
3、生長髮育期睡眠差:生長激素是在深睡眠後合成和釋放的,若睡眠不足可抑制生長激素的分泌,影響身高增長。
二、引起病理性矮小的常見病因:
1、先天性甲狀腺素激素缺乏症即“呆小症”。兒童期出現典型表現,如特殊面容:頭大,乾燥,發稀少,浮腫,眼距寬,舌體寬而厚、常伸出口外等。此外還表現爲呆滯、反應遲鈍,心律慢或心臟大,腹脹、便祕等。
2、生長激素缺乏症即“侏儒症”。患該疾病的患兒智力多正常,出生身高正常,2-3歲生長減慢,學齡期年增長不足5釐米,娃娃臉,骨齡延遲,外生殖器發育小。
3、染色體疾病:如特納綜合徵(Turnersyndrome),也稱爲先天性卵巢發育不全症,發病率爲1∶2500-3500,是引起女性兒童侏儒的常見原因。
4、骨骼系統疾病:如軟骨發育不全、先天性成骨不全症、大骨節病等均可導致身材矮小。
5、小於胎齡兒/宮內發育遲緩:由於其孕母有慢性疾病史,服藥史,宮內缺氧、宮內感染等,導致患兒出生體重或身長低於同胎齡、同性別最低標準。出生後半年內未能實現有效追趕,成年身高也低。
6、特發性矮小(ISS):排除骨代謝病、營養不良、內分泌疾病等不明原因的矮小,60%-80%的矮小症屬於此類。
7、真性性早熟。真性性早熟開始身高增長加速、身材較高,最終可因骨齡提前閉合,導致成年後身材矮小。
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