奶水不足怎樣下奶
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奶水不足怎樣下奶,母乳是嬰兒最主要的食物和營養物質的來源,在生活餵養環節中,奶水不足相信是困擾着很多準媽媽們的問題,下面一起來看看奶水不足怎樣下奶好呢?
奶水不足怎樣下奶1
奶水不足怎樣下奶一、醪糟蛋花
原料:醪糟(超市買的現成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)
做法:1、把雞蛋打入碗內,攪均勻,備用;2、將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾後將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(倒雞蛋的同時也要攪拌,這樣就成了蛋花了);3、再次等水沸騰出鍋;4、按個人喜好加適量的白砂糖。
奶水不足怎樣下奶二、木瓜燉燕窩
原料:木瓜(黃se熟透,中等大小)1個、燕窩(超市買的那種小瓶裝的)2瓶
做法:1、木瓜洗淨,從上邊1/3處橫着切開(上邊1/3部分還要扣上當蓋使),挖淨中間的籽;2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中(燕窩中不要加任何東西),蓋上上邊那1/3部分當蓋子(可以扎進兩個牙籤起固定作用),放在盤中;3、放進鍋中,大火開鍋後轉小火蒸35-40分鐘,晾涼些就可以吃了。
奶水不足怎樣下奶三、鯉魚湯
原料:中等大小活鯉魚一條、姜5片、鹽少許
做法:
1、鯉魚洗淨,身上劃幾刀備用;
2、鍋中到入油,油熱後將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃,把魚輕輕翻身,直至也微呈金黃(煎的過程中,注意轉動鍋,使魚均勻煎透);
3、魚的兩面都煎好後,直接從暖壺向鍋裏倒熱開水,水沒過魚就成(一定要用熱水,因爲用冷水會使蛋白質驟然收縮,肉質纖維變老,不利於奶白色的湯燉出,口感就大打折扣。切記!!!!);
4、加好熱水後,放入薑片。蓋上鍋蓋,大火煮沸後改中火燉40分鐘,湯就成白的了;
5、放入少量鹽,再燉2分鐘就可以起鍋了
奶水不足怎樣下奶四、豬蹄湯
原料:豬蹄兩個(剁成小塊)、花生(或黃豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、鹽少許
做法:1、鍋中放入冷水,水開後將豬蹄放入,用開水略煮一下,斷生後撈出;2、砂鍋中到入開水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入薑片,大火煮沸後改小火燉1.5小時,加入花生(黃豆)再小火燉1.5小時即可,出鍋前撒少許鹽調味。
奶水不足怎樣下奶五、排骨湯
原料:豬排骨(排骨腔骨均可)5、6塊、姜5片、鹽少許
做法:
1、鍋中放入冷水,水開後將排骨放入,用開水略煮一下,撇去血沫,斷生後撈出;
2、砂鍋中到入開水,將焯好的排骨放入鍋中,放入薑片,大火煮沸後改小火燉3小時即可,出鍋前撒少許鹽調味。
注意:
1、水一定要一次加夠,燉的過程中避免二次加水;
2、煲湯時不要加大料,以免湯汁變黃,不是奶白色了;
3、母乳餵養一定要淡鹽;
4、最好不要使用高壓鍋,雖然省時間,但是沒有用沙鍋煲出的湯有營養。
奶水不足怎樣下奶六、花生粥
原料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量
做法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、米,加水熬煮。花生米、米煮爛後,加紅糖就可以了。
奶水不足怎樣下奶七、通草鯽魚
主料:鯽魚通草
方法:通草適量(一小把),放在水中浸泡幾個小時;將通草水燒開,放入鯽魚;大火煮,後轉小火煮,大概半個小時即可食用。
注意:不要加任何調味品通草鯽魚適用於奶量少的情況,如果奶量多了,即可食用鯽魚湯
奶水不足怎樣下奶八、鯽魚湯
主料:鯽魚輔料:蔥花
方法:少量油爆香蔥花,放入鯽魚兩面煎一下;倒入水,大火煮開,轉小火煮半個小時即可。可以放入少量的.鹽調味,此鯽魚湯可以天天喝
奶水不足怎樣下奶2
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。開奶通常是指新生兒出生後開始的第一次餵奶。如果開奶這步沒做好,寶寶可能會拒絕母乳,媽媽也會因奶水不足或發生奶漲和奶結,從而影響母乳餵養,嚴重的還會導致媽媽患上急性乳腺炎。所以,正確的開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。
催奶的食物有以下這些:
花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
筆者在此希望大家通過這篇文章能夠了解到更多想要的信息,同時多去了解相關資訊,增加自己的瞭解與認識。
此外,在這裏爲大家列舉了幾種在臨牀上常用的藥品產品:
海天 葆宮止血顆粒:固經止血,滋陰清熱。用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長。
宏興 產後補丸:活血祛瘀,散寒止痛。可用於產後腰腹疼痛,頭痛身酸。
德昌祥 產後逐瘀片:活血調經,祛瘀止痛。用於產後瘀血不淨,少腹痛。
奶水不足怎樣下奶3
一: 黃酒鮮蝦湯
1:材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法:將大蝦洗淨去須,加入黃酒煮湯。注意:每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。
二: 雞蛋芝麻末
材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法:雞蛋煮熟後去殼,蘸芝麻粉即可食用。
三: 豌豆粥
材料豌豆50克、大米適量。做法:先煮大米,待水煮沸時加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天兩次。
四: 黑芝麻粥
1:材料黑芝麻20克、大米適量。 做法:將黑芝麻搗碎,大米洗淨後,加適量水煮成粥。注意:每天2-3次,或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。
五: 紅糖豆腐
1:材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法:豆腐切塊水煮,加紅糖。水開20分鐘後即可食用。注意:每天一次,連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。
六: 通草鯽魚湯
材料通草3克、鯽魚適量。做法:將通草、鯽魚洗淨,一同放入鍋內煮熟。注意:不加油、鹽,吃魚喝湯。
七: 當然,除了要加強營養
均衡飲食,媽媽們還應該要多讓孩子吮奶頭、對胸部進行適當的按摩、經常保持心情愉快、並且保證休息充足,這樣才能保證奶水能充足起來哦。
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