四個月母乳不足怎麼下奶

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四個月母乳不足怎麼下奶，哺乳媽媽在哺乳的過程中，難免會遇到母乳不足的情況，這時候就需要及時下奶，不然可能會把寶寶給餓着了，下面爲大家分享四個月母乳不足怎麼下奶。

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寶寶在月齡有所不同時，對於吃奶量也會產生一定的變化，而到了四個月時，吃奶量相對較大的同時，也會導致奶量容易出現不足的現象，甚至是個別哺乳媽媽沒做好飲食上的調整，從而引起奶量分泌減少情況的出現。

而奶水不足肯定會導致寶寶時常處於飢餓的狀態，並直接影響到寶寶的生長髮育，因此要通過按摩乳房、飲食調理的方式，使哺乳媽媽的身體狀態做出相關的調整後，能夠取得下奶效果。

一般情況下，四個月奶水不足時，肯定可以通過相關方式而取得下奶的效果。通常可通過按摩乳房或給寶寶多吸吮的方式，刺激乳房組織的敏感程度後而產生泌乳反應，從而使奶水分泌量增多。

另外，也要通過飲食上多喝湯水(比如木瓜鯽魚湯、墨魚仔湯、雞湯、花生豬蹄湯等等)的方式，使身體補充足量的營養之後，更好地促進奶量的增多，所以從相關細節做出調整和處理的情況下，自然就能使奶量上升。

四個月奶水不足時，可通過乳房按摩、寶寶多吸吮、補充湯水的方式，更好地針對身體狀態做相關調整之後，使泌尿反應更爲明顯後而取得下奶的效果。只是在下奶這個效果上，必須要持續對相關細節做出調整和注意，這樣才能保證下奶效果不會存在過短的時間。

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母乳不足怎樣下奶

下奶方法一：產後儘早開奶

如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他儘早吸吮到你的乳頭。因爲寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最爲強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。

早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。

下奶方法二：讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時瞭解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷裏餵奶，不必規定時間，而是按需餵養。這是母乳餵養的基本原則之一。

餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。

下奶方法三：每次餵奶都吸空乳房

“吸空”乳房對下奶非常重要，但也很容易被忽視。你的乳汁產生受激素的影響，乳房在激素影響下製造乳汁時，也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正“吸空”，能夠促使下次分泌更多的'乳汁。

所以，在寶寶吃奶後，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩餘的奶儘量擠空，量比較多的話，可以保存在乾淨容器中冷藏，24小時內是可以溫熱後再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，你的乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反，如果你沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應減少。

下奶方法四：不過早補充配方奶

如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要。

而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。隨着寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以，不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。瞭解怎樣判斷寶寶是否需要混合餵養？

下奶方法五：乳頭有問題時也別放棄餵奶

如果在你餵奶的過程中，出現乳頭疼痛或乳頭破裂，會讓你很難把母乳餵養繼續下去。其實這些情況往往是由於餵奶姿勢，尤其是寶寶含接乳頭的姿勢不正確造成的。寶寶每次吃奶都要把你的乳頭和乳暈儘量都含到嘴裏，這樣的吸吮最有效，而且也不容易出現疼痛或破裂的問題。只要及時調整，多半很快就會改善。

乳頭破裂時，你可以試試每次餵奶後擠一滴母乳塗在乳頭上，能夠促進傷口癒合。如果傷口較大，可以暫停這側的餵奶，每次用吸奶器吸出，等傷口基本癒合再繼續餵奶。在孕期和產後進行一些乳頭護理，也有助於減少乳頭損傷的出現。

下奶方法六：根據乳頭情況處理

對於扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終順利完成母乳餵養的。如果你有乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。

下奶方法七：調節好心態和情緒，保證休息

你愉快輕鬆的情緒是奶水充足的重要保證，因爲你的情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以，你在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態，這對奶水充足有很大的幫助。當然，你也要在日常生活中注意勞逸結合，調節好自己的作息時間，保證充足睡眠。如果有家人或保姆幫忙，你就可以在白天多休息一會兒了。

下奶方法八：均衡飲食，注意補充水分

你在產後的兩個月內由於雌激素的影響，需要一段時間才能恢復胃腸系統功能，所以，你產後的飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立規律，還要少吃生冷食品。

你每天所攝取的食物種類，也會影響到乳汁的分泌與質量。因此，你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。瞭解哺乳期間如何均衡飲食。

母乳餵養中，及時補充足夠的水分相當重要。由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊準備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給纔會既充足又富營養。

如果你爲了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。因此，你還是最好不要急着控制飲食減肥。其實餵奶已經會消耗你很多熱量，只要飲食不過量，再配合做一些產後運動，你就能避免脂肪的囤積。

此外，你還可以學習乳房護理的方法，教寶寶正確的吸吮，來保證順利下奶。

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母乳不足怎麼辦

母乳不足時，除餵母乳外，還要以其它乳類或代乳品，採取人工餵養的方法，來補充營養的需要，進行混合餵養。

對小月齡的嬰兒，可以先喂約十分鐘的母乳，然後補授一定量的鮮牛奶，這樣即先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白的不足。

如嬰兒吃完母乳後，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺餵後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂牛奶或其它代乳食品的間隔喂法。