剛退燒很虛弱吃什麼好

剛退燒很虛弱吃什麼好，感冒發燒是常見的一種症狀，很多時候會出現在換季或者氣溫的驟變，人們的身體就會出現一系列的症狀，人在生病的時候總是會身體虛弱，那麼剛退燒很虛弱吃什麼好呢？

剛退燒很虛弱吃什麼好1

1、蔬菜中含有着豐富的維生素c，可以抵抗感冒所產生的病毒，不少的蔬菜水果都能夠提高人們的免疫力，適量的吃可以緩解感冒發燒的症狀，比如蘿蔔、梨、獼猴桃等食物，而且水果蔬菜屬於鹼性的食物，食用之後能夠維持身體的鹼性環境，可以抑制病毒的繁殖。

2、雞湯。據調查，人們在患上感冒之後，燉一些雞湯喝，就能夠快速的痊癒，雞肉中含有着人們身體中所需要的多種氨基酸，可以增強人們抵抗力，但是需要注意的是，雞湯要清淡一些，少放一些油鹽。

3、水。在感冒發燒期間，身邊總是會有人告訴自己要多喝水，其實是存在着一定道理的，生病期間多喝一些水能夠排除身體中的毒素，這樣可以加快疾病的痊癒。

感冒發燒之後身體肯定會虛弱一段時間，所以飲食就變得尤其重要，在這個時候就應該多吃新鮮的水果蔬菜與雞湯等食物，這些食物能夠增強身體抵抗力，然後很好的去對抗感冒發燒所產生的病毒，切記不要吃辛辣刺激性的食物。

剛退燒很虛弱吃什麼好2

發燒後雖說身體流失了很多礦物質和微量元素，但是腸胃還是很虛弱的，如果補的太過猛烈，反對身體不好。而小米粥是比較清淡而且好消化的食物，而且營養物質一點不亞於其它補品，還富含各種礦物質和微量元素，是非常適合發燒剛好的人來食用的`。不僅可以及時的補充身體流失的水分和礦物質，還能健脾胃，增強食慾。

除了小米粥其它穀物類的粥都是很適合發燒後補身體的，比如黑米粥、紫米粥等等。而且這些穀物類的粥還有很多做法，在熬粥的時候，可以在裏面介入一些其它清淡營養的食材，像南瓜、紅薯、紅豆、綠豆、瘦肉、皮蛋等等。

不僅味道更好，而且營養也是升級的比較全面，對身體是有益無害的。除了粥類，還有豆漿、雞蛋、牛奶等都是很適合發燒後補身體的，可以根據自己當時飲食慾望來變換。

剛退燒很虛弱吃什麼好3

需要吃一些滋陰益氣的食物，多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰潤肺。飲食上多吃當歸西洋參燉排骨，加上大棗，補益氣血，平時可以使用西洋參泡水喝，滋陰益氣。

特別應注意以下五忌有：

一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因爲雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱爲主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

五忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。