倆歲的寶寶吃什麼可以補智力
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力,爲人父母是世界上最幸福最需要責任感的一件事情,希望孩子各方面都發展的不錯,尤其是智力方面,即使是對兩歲的孩子也寄寓了很大的期望,以下分享倆歲的寶寶吃什麼可以補智力?
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力1
1、核桃。這個食物對於智力的促進作用可以說是不必多說了。不管是大人還是小孩,吃核桃都會或多會少的對智力有促進的作用。2歲的寶寶已經可以嘗試堅果類食品。除了核桃,其他的堅果類食品也可以嘗試,依照寶寶的口味來購買比較好,但不能吃太多,否則可能會造成寶寶消化不良。
2、魚湯。魚湯是一定可以促進寶寶大腦發育的,但一定要注意給寶寶喝魚湯時的安全問題,儘量只給孩子喝魚湯就好。2歲的寶寶如果被魚刺卡到後果不堪設想。
3、雞蛋。雞蛋中含有大量的蛋白質,而這些正是寶寶生長所需的營養物質,而且對寶寶智力發展有很大的幫助。但要注意攝入雞蛋的量也不能過多,一個的量就可以。如果超過一個,即使遲到孩子身體裏,營養物質也無法被吸收,只能被浪費排出體外。
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力2
一、提高寶寶智力的食物有哪些
一、鵪鶉
鵪鶉是一種藥用價值比較高的食物,營養價值也很高。把鵪鶉和枸杞一起燉的話有很好的補腦功效,還能提高智力。準媽媽食用的話可以將營養通過胎盤傳輸給寶寶。鵪鶉肉裏含有豐富的腦磷脂,這種物質是影響腦部神經活動的營養物質,對胎寶寶的大腦發育非常有幫助。
二、海產品。
海產品中有容易被人體吸收的碘、鈣和鐵等無機鹽,還有些微量元素。這些營養素都是對人們腦部的生長髮育有着重要的作用,可以防止神經衰弱。當孕媽媽食用海產品的時候可以選擇海魚,因爲海魚的做法多樣,特別是熬湯的時候味道鮮美,補腦又補鈣的,非常適合孕媽媽食用。
三、芝麻
芝麻的作用主要是疏通腸胃,可以疏通血脈,是上好的補氣強筋健腦的食品。一般黑芝麻的營養價值會比白芝麻的高。食用芝麻的方法也很多,可以把芝麻研磨成末泡水,也可以和涼拌菜一起,還可以做成芝麻醬,經常吃黑芝麻還能養護秀髮,而且對以後哺乳期的媽媽也有通乳的作用,所以準媽媽可以多吃點黑芝麻,對自己和胎兒都很有好處。
四、核桃。
核桃胡思堅果中營養豐富,也是對大腦細胞比較有好處的一種。特別是核桃中的鈣、鐵和維生素這些營養成分的含量比較高。孕媽媽可以直接食用,也可以研磨加入其它食物一起食用,在早上的時候研磨豆漿的時候可以放下去一起煮。但是核桃的脂肪含量比較高,孕媽媽吃核桃的時候不能吃太多。
二、促進2歲寶寶智力發育的祕訣
方法一:看一看:“萬紫千紅”
做“萬紫千紅”時,父母問孩子:“紫羅蘭在哪裏?”孩子就要從公園的花卉中找出紫羅蘭,或問“紅玫瑰在哪裏?”孩子就要找出紅玫瑰,路上的一草一木,公園裏的一樹一鳥,都可以作爲尋找的對象。
在找“萬紫千紅”的過程中,孩子的視覺不斷受到刺激,尋找視覺對象時,更不停地培養了觀察和辨別的能力。爲了使孩子充分發揮他的視覺能力,父母在跟他玩“萬紫千紅”時儘量不要加以暗示,要讓孩子自己去觀察身邊的東西,認出尋找的視覺對象。
當父母發現了一個有趣的對象時,可以對孩子說:“媽媽發現了一隻紅色的'小鳥,你知道它的嘴巴是什麼顏色?”這樣一來,孩子得先發現那隻鳥,接着還要觀察那隻鳥的嘴巴是什麼顏色。
方法二:聽一聽:“自然之聲”
在室外,孩子接觸自然界聲音的機會大增,父母可以告訴孩子注意聽某種聲音,例如草中的啁啾聲,讓他知道“這是蟋蟀的鳴叫聲”。自然界的聲音千變萬化,動物的鳴叫聲,山溪的流水聲,風聲和雷聲,都是做聽覺刺激的好教材。
在城市裏也有許多聲音,如機車開動聲,計程車按喇叭聲,蓋房子的敲鑿聲,救護車的長鳴等等,都可以用來刺激孩子的聽覺。
孩子聽熟這些聲音後,更進一步可以讓他同時聽數種聲音而加以辨認,“你聽這些鳥叫的聲音中有沒有麻雀的聲音,有沒有喜鵲的聲音?”
方法三:摸一摸:“觸物猜名”
在室外遊玩時,自然會遇見許多材料、形狀、大小都有極大差距的東西,父母可以利用這些東西來促進孩子的觸覺發育。
讓孩子把兩手的掌心相托放在背後,父母把各種撿到的小物件放在孩子的掌心裏,讓他先形容手中的感覺,然後說出手中的是什麼。例如孩子在摸了鵝卵石後說:“我摸到一個硬硬、光滑、愣愣、重重的東西,感覺好像是石頭。”然後讓孩子拿到前面看看自己猜的對不對。
玩這個遊戲時不一定要用靜物,動物也可以,孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛蟲?螞蟻,或是一隻蚱蜢。
三、提高寶寶智力發育的幾個方法
多對孩子說話
語言的早期教育對孩子很重要。從嬰兒誕生起,你就要對他多說說話,這對孩子的情感、智力、腦功能的發育都有好處。
抱孩子外出
孩子長到6個月到1歲時,爸爸媽媽就可以經常抱着孩子到外面去。抱孩子外出的目的是讓他看各種各樣的東西,培養他觀察世界萬物的興趣,激發他的好奇心和求知慾,還能培養他的注意力。
講故事
孩子半歲以後,爸爸媽媽可以講故事給他聽了,千萬不要認爲孩子聽不懂就懶得去做。給孩子講故事,可以培養出對耳朵聽到的內容有極強理解能力的孩子。通過聽故事,孩子會變得善解人意,能夠藉助語言去想象。
而且,在父母充滿感情的講述中,孩子的情緒也跟着起伏,這將使孩子的內心擁有豐富的情感;而且由於孩子從小培養起認真聽別人講話的能力,進入學校之後,他很容易理解老師的講課內容。
給孩子看圖畫書
從嬰兒4、5個月開始,把圖畫書翻開在他的面前,然後把書上的圖畫簡單地講給他聽,而且手指要指着書上的內容給孩子看,時間只需要一會兒就可以了。
四、2歲寶寶補腦食譜大全推薦
一、蔬菜牛肉粥
材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿蔔半條、肉湯適量。
做法:首先把牛肉弄碎了,然後先把粳米放到水中熬成粥,在另取一鍋煮牛肉湯,將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿蔔半條一起熬成湯,熬兩個小時,然後同煮好的粥一起煮食,加入適量調味品即可。
蔬菜牛肉湯富含各種營養素,在製造過程中要儘可能的把牛肉弄碎。
二、蛋黃粥
材料:粳米50克、雞蛋1個、水適量。
做法:先將雞蛋煮熟,然後把粳米熬成粥,在剝開雞蛋,把雞蛋研成粉末,然後與粥攪拌均勻,直接給寶寶吃。
蛋黃粥是做好最簡單的一款粥品了,特別適合6個月以上的寶寶多吃。
三、青菜肉鬆粥
材料:青菜20個(可根據寶寶日常的飲食喜好選擇青菜),豬瘦肉10克、大米50克,雞湯適量。
做法:先把粳米浸洗乾淨,然後 倒入高湯,同青菜、肉末熬粥即可。
青菜肉鬆粥最主要的就是要把材料切得儘可能的細。
倆歲的寶寶吃什麼可以補智力3
營養學家指出,經常食用以下常見的食品,對健腦很有好處。 蛋類:如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此,每天吃一兩個雞蛋,對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟,體內鐵質充分,紅細胞可爲大腦運送充足氧氣,就能有效地提高大腦的工作效率。 魚類可爲大腦提供豐富的蛋白質,不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質,可與雞蛋、牛奶媲美。同時,它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等,是理想的健腦食品。 小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分,有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素,經常食用,對改善腦營養供給很有益處。 黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1,均爲大腦代謝所需要的物質,因此,它被人們稱爲“健腦菜”。
棗中含有豐富的維生素C,第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克,酸棗達1380毫克。 需要注意的是,糖不宜多吃。因爲糖進入血液中,可使血液濃度升高,血流速度減慢,呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓;酸性環境不利於神經系統的信息傳遞,從而使頭腦反應遲緩。
寶寶幾週歲能吃補 寶寶幾週歲可以進補
孕婦吃什麼對寶寶智力好
寶寶喝可樂有什麼影響 寶寶吃奶可以喝可樂嗎
爸爸的行爲習慣可以影響寶寶智力嗎
吃什麼對寶寶智力好
寶寶可以吃荸薺嗎 寶寶多大可以吃荸薺 寶寶吃荸薺的做法
如何開發半歲寶寶的智力
孕婦吃湯圓對寶寶好嗎 一歲寶寶可以吃湯圓嗎
寶寶三歲了吃什麼補腦
一歲寶寶可以吃雞蛋嗎
3歲寶寶智力偏低的表現
1歲以內寶寶吃什麼好提高智力
兩歲寶寶吃什麼補鈣補鋅
哺乳期間媽媽吃什麼可以給寶寶補鈣
寶寶能吃油嗎 寶寶什麼時候可以吃油
4歲寶寶智力低下的表現
一歲寶寶可以吃山藥粥嗎 寶寶吃山藥粥的好處
3到6歲寶寶的智力培養
兩歲寶寶吃什麼補鈣食補
1歲寶寶可以吃香菇嗎 寶寶多大可以吃香菇
有個可以定製唯一的珠寶的網站是什麼
兩歲寶寶吃什麼補大腦
孕婦吃什麼對寶寶智力好 有利於胎兒智力提高的食物
兩歲寶寶吃什麼補鈣的藥好
寶寶可以吃的補鈣蔬菜有哪些
兩歲寶寶吃什麼補鈣的
一歲寶寶可以吃香椿嗎
兩歲寶寶吃什麼補鈣快
2歲寶寶可以吃秋葵嗎
三個月寶寶可以吃補鈣的嗎
3歲前寶寶智力開發的要點
可以提高寶寶的智力的簡單遊戲
一歲的寶寶可以吃芒果嗎?