嬰幼兒粗大動作訓練

嬰幼兒粗大動作訓練，粗大動作，包括頸肌和腰肌的平衡動作以及爬行走、跑擲跳等動作。兒童的運動能力是反映神經系統成熟水平的重要指標。下面就來看看嬰幼兒粗大動作訓練。

嬰幼兒粗大動作訓練1

0~3歲嬰兒的動作技能主要包括大動作和精細動作兩方面。

大動作技能訓練的基本內容包括：擡頭、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投擲等；精細動作包括：技能訓練、摸、抓、拿、握、敲、捏、取、撕、拼、插等。

訓練方法：體操訓練或以動作爲主，輔以簡單輕巧的玩具和遊戲活動。

訓練效果：促進嬰兒肌肉動作的流暢性；促進身體的敏捷性和柔軟性；訓練身體的活動平衡協調能力。

嬰兒身體的本能行爲需要通過遊戲加以訓練使之逐步發展完善起來。益智健身操就是根據嬰兒的生理特點和遊戲規則，配合優美的音樂設計的。可以促進嬰兒血液循環與呼吸功能，增強新陳代謝、鍛鍊骨骼肌肉和身體活動的協調性、靈活性、身體的自控能力。可以在家中結合日常生活進行。

嬰兒被動操

適合年齡：0~6個月

每次時間：2~3秒

每天次數：隨時操作

舉例：

動作名稱：擴胸運動

預備姿勢：嬰兒仰臥，操作者握嬰兒兩腕。大拇指放在嬰兒掌心內，使嬰兒握拳，兩臂放在體側，全身自然放鬆。

動作說明：第一個8拍，重複4次。

兩臂在胸前交叉；

兩臂左右分開；掌心向上；還原。

要求：活動胸部肌肉。

注意事項：兩臂分開時稍微用力，胸前交叉時放鬆。配合嬰兒的生理髮育來做，不要勉強進行。次數越多越好。

嬰幼兒粗大動作訓練2

擡頭

擡頭訓練，即豎抱擡頭、俯腹擡頭和俯臥擡頭。經過訓練，嬰兒不但擡起臉部觀看前面響着的譁鈴棒，而且下巴也能短時離牀，雙肩也擡起來。這樣就開闊了視野，豐富了視覺信息，增強了頸部張力。

轉頭練習

將嬰兒背靠媽媽胸腹部，面衝前方，爸爸在媽媽背後時而向左，時而向右伸頭呼喚寶寶的名字或和他說話，或搖動帶響玩具，逗引寶寶左右轉頭。

天生“會爬”

在俯臥練習擡頭的同時，可用手抵住寶寶的足底，雖然此時他的頭和四肢尚不能離開牀面， 但嬰兒會用全身力量向頭方竄行，這種類似爬行的動作是與生俱來的本能，與8個月時爬行不同，練的目的也不是讓寶寶馬上會爬，而是通過練習，促進小兒大腦感覺統合的健康發展。

同時，也是開發智力潛能，激發快樂情緒的重要方法。如果沒有這種訓練，有些嬰兒到11—12個月時才能爬，或者就根本不會爬，就直立行走，這將會導致大腦統合失調症。

3個月 俯臥擡頭

繼續訓練俯腹、俯臥擡頭，方法同2個月。要使寶寶俯臥時頭部能穩定地挺立達45°—90°，用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重，使胸部擡起，臉正視前方。不要忘記用手抵住足底練習爬行，觀察何時由竄行變爲匍行，並記錄。

翻身

兩次餵奶中間，寶寶處於覺醒狀態時，進行翻身練習。將寶寶放置於硬板牀上，取仰臥位，衣服不要太厚，把寶寶左腿放在右腿上，以你左手握寶寶左手，寶寶產生翻身動作。

以你右手指輕輕刺激小兒背部，使孩子主動向右翻身，翻至側臥位，進一步至俯臥位；還可配合用玩具放在寶寶身體一側，逗其翻身，並稍稍給予幫助。每日數次，3個月末孩子就會自己翻身了。

四肢運動

每天堅持做嬰兒被動操，每日數次。

4個月 前臂支撐

在原基礎上繼續訓練小孩俯臥擡頭，如站在孩子頭前與他講話，使其前臂支撐全身，將胸部擡起，擡頭看你。還可在前方用玩具逗引，從左到右、從遠到近移動玩具，觀察孩子的反應，並記錄。

翻身

繼續按前面方法訓練翻身。也可以在他的一側放一個玩具，逗引他翻身去取，此時，你可握住寶寶一側的手，寶寶自然而然就握着你的手，做出翻身動作，並由仰臥到側臥再到俯臥。

拉坐

小兒在仰臥位時，家長握住小兒的手，將其拉坐起來，注意讓小兒自己用力，家長僅用很小的力，以後逐漸減力，或僅握住家長的手指拉坐起來，寶寶的頭能伸直，不向前傾。每日訓練數次。

5個月 直立

兩手扶着孩子腋下，讓他站在你的'大腿上，保持直立的姿勢，並扶着小兒雙腿跳動，每日反覆練習幾次，促進平衡感知覺的協調發展。

靠坐

將小孩放在有扶手的沙發上或小椅上，讓小孩靠坐着玩，或者家長給予一定的支撐，讓小兒練習坐，支撐力量可逐漸減少，每日可連續數次，每次10分鐘。

翻身

繼續用玩具逗引，使小孩的翻身動作更加靈活，能左右翻身，從仰臥轉成俯臥。

俯臥擡頭胸部離牀，上身體重落在手上。有時寶寶雙腿也離開牀鋪，身體以腹部爲支點在牀上打轉。用手抵住足底，用玩具在前面引誘，寶寶會用上肢和腹部開始匍行。

如果放開抵住足底的手，寶寶越往前使勁，身體越向足方匍行。

嬰幼兒粗大動作訓練3

粗大動作發展的特點

（1）0~6個月爲原始反射支配時期，以移動運動爲主，包括仰臥、側臥、俯臥、翻身、蠕行、抱坐、扶坐等。

（2）7~12個月爲步行前時期，仍然以移動運動爲主，包括獨坐、爬行、扶站、姿勢轉換、花樣爬（障礙爬）、扶走等。

（3）13~18個月爲步行時期，以行走平衡感發展爲主，包括站立、獨立走（向不同方向走、直線走、曲線走、側身走、倒退走）、攀登、掌握平衡等。

（4）19~36個月爲基本運動技能時期，以技能運動爲主，包括跑（追逐跑、障礙跑）、跳（原地向上跳、向前跳）、投擲（投遠、投向目標）、單腳站立、翻滾、走平衡木、拋物接物、玩運動器械（坐滑梯、盪鞦韆、蹬童車）等。

粗大動作訓練的原則

（1）循序漸進原則：任何一個嬰幼兒粗大動作的發展過程中都遵循擡頭一翻身一坐一爬一站一走的順序，嬰幼兒粗大動作練習必須遵循這個發展順序，不可隨意選擇。

（2）適應性原則：嬰幼兒處於發展階段，精力有限，練習時間過長容易疲勞，收效不好。所以一次的訓練時間不宜太長，由於個體存在差異，以嬰幼兒不感覺疲勞爲宜。

（3）趣味性原則：在進行大動作訓練時，除了達到動作發展的目的，還需要培養嬰幼兒對運動的樂趣，體驗與成人合作遊戲的快樂，所以在進行訓練時，要儘量營造快樂的遊戲氛圍。

溫馨提示：

（1）訓練動作技能要循環漸進，不可操之過急。

（2）選擇的訓練項目要適合嬰幼兒的年齡特點。

（3）粗大動作訓練時要注意上下肢同時進行刺激。

（4）粗大動作訓練應做到時間短、次數多。

（5）粗大動作訓練時要關注嬰幼兒的情緒和表情，大人隨時用表情和語言跟嬰兒溝通。