坐月子期間可以吃蝦麼
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坐月子期間可以吃蝦麼,坐月子期間媽媽的營養攝入非常重要,媽媽的營養攝入關係到寶寶的營養,坐月子可以吃什麼,不可以吃什麼,你都瞭解嗎,下面小編帶你瞭解坐月子期間可以吃蝦麼。
坐月子期間可以吃蝦麼1
坐月子期間可以吃蝦麼
產婦是可以吃蝦的,蝦的營養元素很豐富,如優質蛋白,煙酸,礦物質,維生素等等,產婦由於生產時的流血會流失大量營養,吃蝦可以幫助產婦補充營養元素,促進產婦的產後恢復。
蝦富含蛋白質,產婦產後流失營養元素,容易導致身體免疫力下降,容易生病,吃蝦有助於產婦補充優質蛋白,提高產婦免疫力,增強抵抗力,有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。產婦產後身體虛弱,經常會感覺胃口不佳,食慾不振。蝦味道鮮美獨特,容易引起產婦注意,產婦食用蝦有利於改善胃口,增進食慾。
蝦含有豐富的鉀元素,產婦吃蝦,可以補充鉀元素,有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸,產婦吃蝦,可以補充煙酸,有助於保持消化系統的功能正常,促進自身血液循環,還有助於產婦的皮膚健康。
哺乳期能吃蝦嗎
哺乳期是可以吃蝦的,蝦的營養元素很豐富,如優質蛋白,煙酸,礦物質,維生素等等,哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,會流失大量營養,吃蝦可以幫助她們補充營養元素。
蝦富含蛋白質,哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,會流失營養元素,容易導致身體免疫力下降,容易生病,吃蝦有助於她們補充優質蛋白,提高免疫力,增強抵抗力。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,容易出現乳汁少或者無乳汁的.情況,吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶,比較疲憊,經常會感覺胃口不佳,食慾不振。蝦味道鮮美獨特,容易引起媽媽們注意,哺乳期食用蝦有利於改善胃口,增進食慾。
但是產婦如果吃了蝦之後感覺身體不舒服,或是孩子因此而出現溼疹等皮膚敏感的問題,建議最好就不要繼續吃蝦。產婦在坐月子的時候可以瞭解下日常生活飲食習慣,儘量能夠保證飲食做到全面、均衡、營養,不要貿然亂吃東西。
坐月子期間可以吃蝦麼2
生化湯粥
功效:生化湯具有養血、活血、產後補血、祛惡露、收縮子宮,並使全身筋骨放鬆的功效。產婦在新生兒分娩後,就可以服用生化湯粥了。產婦服用時一般爲每日1-2次,溫熱服食。但是氣虛血少所致惡露不絕者不能服用。
材料:當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量
做法:
1、先將上藥煎煮,取汁去渣。
2、再同淘洗乾淨的粳米煮爲稀粥。調入紅糖即可。
木耳海蔘豬肚湯
功效:滋陰養血,潤燥滑腸。老年人腎水不足,或婦女產後血虛津虧,症見大便燥結。亦可用於習慣性便祕等屬陰虧血少者。
材料:
豬大腸500克,木耳30克,水發海蔘250克。
做法:
1、木耳用清水浸開,洗淨。
2、海蔘洗淨,切絲。
3、豬大腸洗淨,切小段。
4、把全部用料放入鍋內,加清水適量。
5、武火煮沸後,文火煲1-2小時,調味供用。
花生雞腳湯
功效:此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的。媽媽產後食用,能促進乳汁分泌,有利子宮恢復,促進惡露排除,防止產後出血。
材料:雞腳10只(約200克),花生50克,黃酒5克,薑片、精鹽各3克,味精1克,雞油10克。
總是做法:
1、將雞腳剪去爪尖,洗淨;花生米放入溫水中浸半小時,換清水洗淨。
2、鍋置火上,加入適量清水,用旺火煮沸,放入雞腳、花生米、黃酒、薑片,鍋加蓋,煮2小時,加精鹽、味精調好口味,再用文火燜煮一會兒,淋上雞油,即可食用。
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