如何解決懷孕便祕
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如何解決懷孕便祕,爲預防便祕的發生,孕婦應參加適度勞動,並注意調劑飲食。早期由於嘔吐和食慾不振,補充水分不夠就會引起便祕。下面分享如何解決懷孕便祕,來看看吧。
如何解決懷孕便祕1
懷孕便祕治療:
1、一般治療
便祕患者需根據便祕輕重、病因和類型,採用綜合治療,包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療,以恢復正常排便生理。重視生活治療,加強對患者的教育,採取合理的飲食習慣,如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強對結腸的刺激,並養成良好的排便習慣,如晨起排便、有便意及時排便,避免用力排便,同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態,這些對獲得有效治療均極爲重要。
2、生物反饋療法
可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便祕患者,其長期療效較好。生物反饋治療可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉,使排便時腹肌、盆底肌羣活動協調;而對便意閾值異常的患者,應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計劃並無特定規範,訓練強度較大,但安全有效。對於盆底功能障礙患者,應優先選擇生物反饋治療,而不是手術。
預防便祕:
1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾:由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便祕。
3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便祕。
4、合理安排生活和工作,做到勞逸結合。適當的文體活動,特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善,對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
醫生建議,準媽媽養成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便,免得抑制便意、破壞排便習慣。
懷孕期間,吃一些保健藥品,可以確保寶寶的`健康發育。這樣不但減輕準媽媽的負擔,寶寶也有好處。
如何解決懷孕便祕2
孕婦需要改善懷孕前哪些不良習慣呢?
一、吸菸
男性吸菸可使精子數目減少、活動減弱;女性吸菸或被動吸菸可影響卵子質量,焦油有抗雌激素作用,可能影響受孕,因使輸卵管蠕動無力可導致宮外孕。孕婦被動吸菸1小時,相當於自己吸4支菸。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用,可消耗維生素B12,導致胎兒脣、齶裂,神經管畸形、弱智等。
二、酗酒
男性長期酗酒會影響精子發育,非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用,避免在不知不覺中攝入。每日飲2杯酒,可能生出低體重兒,4杯出現輕度畸形,酗酒女性1/3~1/2要發生嚴重問題:腦細胞數量少,手眼協調差、精細動作差、智力低下、嬰兒期易哭鬧、兒童期多動、輕度或中度小頭畸形,眼裂小,鼻短;骨骼關節異常,也可有小眼畸形、脣齶裂、短頸、蹼頸等。
三、喝咖啡
咖啡不增加發生先天畸形的危險,但喝得越多,新生兒出生體重越低。
四、吃減肥藥物
一些化學毒物、藥物或有害物質,可能導致精子、卵子的變異,會引起胎兒的畸形。因此,爲了能夠孕育一個健康的寶寶,計劃懷孕的夫妻雙方,在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年,不應減肥。
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