如何真正徹底改變自己

如何真正徹底改變自己，改變是一個痛苦的過程，改變意味着自己要去脫離原來適應的一個過程，而人本性是懶惰的，是不願意去改變的，但是改變卻能帶給自己有新的突破，如何真正徹底改變自己，一起來欣賞吧！

如何真正徹底改變自己1

1、要具備良好的心態，這點是非常重要的，就比如我們經常觀看的體育賽事，往往競技水平越高，考驗運動員的心態能力則越大，而那些出色的運動員就是具備超強的心理承受力，因此面對自己的現有狀態，我們應該多去提升自己，讓自己擁有良好的心態。

2、要積極去爭取自己想要的，不管是生活中還是工作中，我們經常會出現那種不好意思說的話，往往其實我們真的非常想要，但就是不好意思開口，那麼從此刻開始，面對我們想要的，要大膽地去追求，去追求我們喜歡的人，追求我們想要的東西，追求我們想要的目標。

3、要有自信面對一切，任何自信都是可以，但是自信的背後更重要的是能力，特別是面對那種艱難的問題時，我們更要自信，我們在具備能力的同時要有自信的態度去面對一切，因爲那樣的我們才能展現出超強的處事能力，畢竟自信在一定程度上能打給我們正能量。

4、不要輕言放棄，尤其是面對難題時，那還沒有失敗呢？只是遇到挫折而已，面對失敗我們需要的是反思，而面對難題我們只需要加把勁努力去解決，因爲在這個過程中我們能提升自己，讓自己的解決問題能力得到提高，而這是非常關鍵的一種心態。

5、要學會簡單的快樂，快樂其實很簡單，早上起牀給自己做頓早飯就是挺快樂的一件事，而簡單的快樂能讓自己很輕鬆，不用爲了特別的目的而去糾結，我們能享受當下的快樂，更能應對未知的艱辛，這一切都是緣於我們自己如何去看待，不要太過壓抑，嘗試簡單的快樂很好。

如何真正徹底改變自己2

　　怎麼才能更完美的徹底改變自己？

　　01、打破思維定勢

其實處於迷茫期的人或多或少都會有一定的危機意識。

就像身處迷霧裏的司機一樣，如果前方是一片濃霧，我猜你一定不敢猛踩油門衝過去，大部分人的做法應該是原地等待或者原路返回。

代入到實際中就是你看不到未來的方向，人天生對未知的東西充滿了恐懼，僅有的一絲自我意識也會被淹沒在恐懼的深淵之中。

久而久之，你得出來一個結論：我的人生也就這樣了。

實際上如果想做出改變走出迷茫的話，30歲甚至40歲都不晚，我不是在安慰你，只是不希望你給自己設限，不要讓固有思維限制你的發展。

我們先來解釋一下什麼是固有思維，固有思維也就是思維定式，屬於認知心理學。

思維定式通俗點說就是"慣性思維"，可以幫助你用已經掌握的方法解決問題，但是會很大程度的限制你的"創造性思維"。

說白了就是在一個環境裏面時間長了，自身就會"不思進取"。

我上面說的就是一個很好的例子，覺得一件事情看不到希望，看不到清晰的未來，就不去做了，這就是典型的消極思維定式。

　　總而言之，最重要的還是：怎麼才能跳出固有思維？

1、 首先要做好長時間戰鬥的準備。一個人的思維形成需要很久，同樣，改變也需要很久。

2、多鼓勵自己。如果產生了消極的想法一定要想辦法去消除它，看勵志電影、聽勵志音樂或者看雞湯文，不管怎麼樣不要讓它萌芽！

3、 遠離負能量的人。近朱者赤，近墨者黑，如果你身邊都是負能量爆棚的人，那勢必會受到影響，請遠離他們。

　　舉個打破思維定勢的例子吧：

一位父親要給三個孩子分配遺產，只給了一個金幣說道：“如果誰能用一個金幣把整間屋子填滿遺產就是誰的“。

大兒子買了一車紙只鋪滿了半個屋子，二兒子買了一車茅草，也只裝滿了半間屋子，三兒子買了一個煤氣罐、、、、、

雖然煤氣沒有填滿整間屋子，但是有一種神奇的東西叫做火柴，點燃之後，爆炸瞬間填滿了整間屋子，連門都炸飛了、、、、、

雖然三兒子的做法並不可取，但是他的想法確實已經突破了常人固有的思維。

人的思維空間是無限的，看似走投無路的境地，換一種思考方式，也許會看到不一樣的世界。

　　02、給自己創造動力

本文看似是如何走出迷茫，實則是爲了給你們樹立徹底改變自己的信心與決心。

　　很多人都喜歡給自己立Flag：

早睡早起、看書、減肥、去圖書館看書、考證、、、、、

大部分人都是三分鐘熱度，堅持個三五天就恢復原樣了，又過回了虛度光陰的生活。

根本原因就在於：你堅持的這個事情並沒有得到正反饋。

養成一個習慣都還需要21天，僅僅幾天的堅持就想出效果，那你還是放棄吧。

就拿減肥來說，堅持跑步一週體重沒有降到理想的程度，你會對自己說：網上說的都是假的，跑步根本就不能減肥，還這麼累，只要有了這個念頭，這個計劃就宣告失敗了。

　　動力的源泉是什麼？

只有足夠大的誘惑力，才能夠源源不斷的提供動力，首先要有一個明確的目標，一個足夠牛逼併且有希望能夠達到的目標。

然後再去堅持做一件事情，一定要明確的告訴自己，長久的去做這件事情能夠獲得什麼，就算你心裏不敢確定，也要給自己洗腦。

堅持這件事情的好處一定要對你有足夠的誘惑力，這纔是堅持下去的根本，纔是堅持下去的動力源泉。

　　03、保留意志力

動力只是決定你持久做一件事情的因素之一，另一個非常重要的決定性因素就是：意志力！

美國經濟學家進行過一項調查：財富和體重的關係。

是不是都以爲富人裏體重過重的人的.數量遠遠超過窮人，但結果卻是恰恰相反。

根本原因就在於富人有更多的錢去買自己想要的東西，不需要分散太多的意志力來抵制誘惑，所以在面對事食物的時候有足夠的意志力來抵抗。

而窮人每天需要分散出來大量的意志力來抵抗各種物品的誘惑，等到吃飯的時候已經消耗殆盡了，"物美價廉"的油炸食品自然是他們的首選。

　　怎麼才能最大限度的保留意志力呢？

1、 別讓無關緊要的事情佔據太多精力。不要總是思考一日三餐吃什麼，週末去哪兒玩，少一些無用的思考，就有更多的意志力用在學習上。

2、周圍的環境很重要，儘量遠離干擾你學習的人。多結交自律且上進的朋友，你自然會被他們影響變得更加自律，如果你周圍全部都是貪圖享樂不求上進的人，久而久之，想不墮落都難。

3、 循序漸進。別一上來就定太高的目標，你的意志力和自控能力達不到這個程度就會成爲負擔，剛開始定一個很容易完成的任務，一件事養成習慣之後，就沒有困難可言，不這樣做反而很難受。

　　04、做好失敗的準備

要清楚的認識到，改變本就極易失敗，《改變心理學》一書中提到，95%的改變嘗試都會失敗。

別怕失敗，改變本就是反反覆覆，一般人進行改變的過程是：決心改變--不能堅持--放棄改變--繼續頹廢，頹廢之後非常內疚、自責然後再開始新一輪的改變。