女生如何自己安慰自己且不傷身體

女生如何自己安慰自己且不傷身體，每個人在生活中都可能體會到這些不同的情感，這是一個複雜的過程，其中影響的因素太多，而當中關於愛情的情感是很豐富的。以下分享女生如何自己安慰自己且不傷身體。

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這四種暖心安慰方式

1、表示認同和理解

首先，你要在女生展現她有多難過多委屈的時候，你要理解她的難過，你理解她爲什麼那麼地不高興。因爲女生之所以找你訴苦，並不少找你尋求什麼解決方式，也不是聽你講大道理，所以這個時候你要展現的就是我理解、我明白、我懂，這樣子的情緒。你只要這樣做，她就會覺得，你們兩個人之間的距離更近一點了，加強印象，讓自己這種理解她的情緒更有說服力。

比如，如果她要罵人，就陪着她一起罵人；如果她要吐槽，就陪着她一起吐槽。如果她說那誰誰誰怎麼壞怎麼壞，你就說是是是，那誰誰誰這麼做太壞了。幫助她將委屈的情緒發泄出來就好了。因爲遇上煩心事的事情時，男生側重於解決問題，女生側重於找到認同和共情。

正確的戀愛方式，尤其是思維方面，是你能否駕馭感情的重要前提，其實很多兄弟包括小編之前也是，對於這點很不屑一顧，感覺戀愛嘛就是追就好了，但是後來看了本教人戀愛的祕籍～《江寒比戀術》，才發現自己錯得有多徹底。

然後就認真學習書中的思維以及方法，尤其是攻心聊天話術，並且用心實踐，現在也都脫單幾年了，跟女朋友的關係一直都很好，其實更多的還是她對我的付出比較多。單身的兄弟都該學習下提升下自己，江寒比戀術，網上就有電子書，看了之後你就會發現，以前的自己是多麼的low！

2、以自身失敗經驗安慰對方

給女生分享你以前遇到的受委屈的事情，要比她更慘的那種，讓女誰也心疼心疼你，畢竟人都是這個樣子嗎——看到別人過得這麼慘，嗯自己好像不是最慘的那個。這種情況下女生心裏就會舒服一點了。

3、藉着相似經驗引發共鳴

不管你和女生把話題說到哪兒了，一定要把話題繞回她，畢竟話今天受委屈的人不是你，可以說因爲上次經驗所以說我知道爲什麼你現在這麼生氣難過，而且我也跟你一樣生氣。這樣會讓女生認爲你和她是統一戰線的，而且這個人還爲我生氣耶，親密度一下子就增加了，會讓女生覺得我們兩個好像沒有我想象中的那麼陌生耶。最後再說，自己雖然不太會安慰人，但是如果需要我的話我隨時都在。

4、暗示你隨時都在她身後

安慰好委屈的女生之後，你可以暗示自己隨時都願意傾聽，表達了無論什麼時候她都有你的支持，還很心機地展現說我這個人平常都沒有在安慰人的，所以我剛剛說的都是我的肺腑之言，讓你的安慰顯得更真誠。

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放輕煩惱事，去感受幸福

許多都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態密切相關。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。

別再糾結於現狀，換一種環境繼續生活

當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍牆時，是否有必要換個環境？當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣衝破圍城？當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說“不”？有自信、能自強的人，善於調整自己的生活狀態。別太窩囊地活着，舒心是快樂之精靈。

別再被慾望所驅使

人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自己靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良慾望。

學會用善意的眼光去看待世界

水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成壞人，也就無法和平相處。以惡的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以善眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。

別讓自己太累，學會放鬆

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

別太依賴他人，自己創造好心情

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人，自己做生活的主人。

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教你安慰女生的方法

一、做一個合格的傾聽者

首先，安慰女生最重要的第一步，就是保證女生有一個能夠充分自我暴露，和你安心傾訴的環境，做一個合格的傾聽者。

很多男生別說安慰女生了，他本身就是一個特別差勁的傾聽者：他在女生和自己傳遞信息的時候，在聽到女生傾訴的時候，本能的第一反應是打斷女生，給女生下總結：“好了，我知道你這個事情大概是...”

往往女生一看到你是這個狀態，你對自己的傾訴是這個態度，女生直接就會不想和你說話了。

打斷別人，和引導別人是有明顯不同的，這個不用槓，不要說“我這是在引導她”，打斷別人的那種不耐煩的語氣，那種下定論的口氣，女生一下子就能聽出來。

所以，如果女生難受的時候你想安慰她，最重要的就是在女生和你傾訴的時候，有耐心的'引導女生說出來自己到底發生了什麼，自己是因爲什麼在難受。

“我在這裏，你有什麼都可以和我說”，這個態度，勝過很多安慰別人的話語。

二、給與女生情緒上的支持

其次，女生難受的時候如果你想安慰她，切忌以下三點：

①你不停地告訴女生這件事沒什麼；

②你開始和女生比慘；

③你在告訴女生，這種難過的感受，都是因爲她自身的原因。

女生是來這裏傾訴的，不是來這裏接受你的批評教育的。而很多人雖然名義上是在安慰女生，但實際上總是在安慰女生的時候把話題往自己身上引，關注點還是在自己身上。

不要覺得被你安慰的那個人就是個小孩子，什麼對錯是非都需要你來告訴她，這個人現在需要的是理解和共情——可能過了這一段情緒之後，她會比你更加理智，處理的比你都好。

所以，正確的安慰方式，其實更多的是讓女生傾訴宣泄出來負面的情緒，你只需要陪伴在旁邊，並且告訴女生：“我也很難過”“真的是委屈你了”“我能爲你做些什麼嘛”...給陪伴，給情緒支持，而不要教育女生。

三、做好鋪墊轉移女生情緒

安慰女生其實和很多人想的是不一樣的：不要太着急去轉移女生的情緒。

很多人在安慰女生的時候，不管是爲了讓女生快速恢復好心情，還是自己本身確實沒什麼耐心了，這個時候他們往往都會引導女生轉移情緒：“別不開心了，我帶你吃個飯”“好啦，一起看個電影吧”...

如果你曾經嘗試過這種方式，那麼你一定會聽到女生和你說：算了，我沒心情。

這是因爲，想要讓女生轉移情緒，前兩步是一定要做好鋪墊的，如果女生還沒有和你傾訴完，你還沒有提供你的情緒支持，只是一直在教育女生，那麼這個時候，你去轉移女生的情緒，只會讓女生覺得你不耐煩，你沒好好聽自己講話。

所以，轉移情緒，是需要留到你已經做好了前兩步之後纔要做的事情，否則只會適得其反。

最後總結一下女生怎麼安慰的步驟：

首先，引導女生傾訴，並且營造一個能讓女生安心表達，不被打擾的氛圍；

然後，不要打斷女生，不要試圖教育女生，並且在這個時候持續的引導女生表達自己的意見，並且提供自己的情緒支持；

最後，等到前兩步做完之後，再嘗試去轉移女生的情緒，讓女生不要一直沉浸在悲傷的情緒當中。