女人怎樣減肥最快最有效果

女人怎樣減肥最快最有效果，身材是很多女性感到非常頭疼的問題，很多女性感覺自己喝水都會長胖，這是跟自身的體質有關係的，也有很多女性爲了減肥而絞盡腦汁，下面小編告訴大家女人怎樣減肥最快最有效果。

女人怎樣減肥最快最有效果1

方法一：抹精油

堅持每天抹精油，並且而要選擇質量好正牌的精油。每個部位一般需要推拿五分鐘到十分鐘，堅持一週就可以看到明顯效果。

方法二：吃肉

說到吃肉是減肥的大忌，然而事實並不是這樣，每天只吃肉可以順利減掉3公斤的肥肉，不過這樣的方法可能有損身體健康。

方法三：喝紅酒

紅酒中含有的單寧可以幫助身體的新陳代謝和消化，不僅如此紅酒還是美容養顏的佳品，每天臨睡前喝一杯紅酒可以順利減掉5斤肉！

方法四：吃雞蛋

說到營養豐富的健康食品每個人都會想到雞蛋，沒錯每天只要堅持吃雞蛋，可以順利減掉十斤肉。

方法五：喝蜂蜜水

蜂蜜是美容養顏的聖品，她不僅可以美容還可以燃燒人體內的糖分和礦物質，每天在三餐前喝蜂蜜水可以避免脂肪堆積。

方法六;喝水

水是生命之源，每天堅持喝大量的純淨水來一次清腸活動，體重可以順利掉5斤！

女人怎樣減肥最快最有效果2

減肥最快的水果1 蘋果

早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

減肥最快的水果2 葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的.風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!

減肥最快的水果3 蕃茄

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

減肥最快的水果4 菠蘿

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

減肥最快的水果5 香蕉

便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。

減肥最快的水果6 奇異果

維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!